Как Дони се преобрази за 3 месеца със Зоната?

Назад

25 July 2020

Здравейте на всички!

Аз се казвам Дони и днес ще ви разкажа моята история за борбата с килограмите и боксуването ми на едно място години наред.

На 37г съм, майка на 2 деца. Проблеми с килограмите никога преди не съм имала. В следствие обаче на две тежки бременности- една след друга се сдобих с почти 30 кг над обичайното ми тегло. От 55кг и размер S, бързо влязох размер XLL, при 85кг. 

След първото раждане, така и не успях да си завърна килограмите от преди бременността. Започнах хранителен режим за първи път в живота си, следвах го стриктно и успях да сваля 10кг, след което отново забременях и пак бях в изходна позиция от 85кг.

Отново бях на хранителен режим, но този път свалях по-бавно и по-мъчително, винаги бях гладна и не се чувствах особено комфортно в кожата си. Преминах на друг режим- след консултация при диетолог- отново почти никакви резултати, постоянно бях гладна  и дебела.

Така почти 8г се въртях в един омагьосан кръг и сценарият беше един и същ - захващах много диети, хранителни режими и купувах чудодейни рекламирани продукти - ефектът беше почти нулев или минимален и дори и да сваля нещо, после бързо си го трупах отново.

Имаше едни килограми 73-74 кг на които зациклях и нямаше никакво помръдване надолу, нито с глад, нито с някакви чудодейни чайчета, прахчета и хапчета. Кантарът обичаше 74 и аз редовно виждах тези цифри. Имаше моменти на отчаяние, последвани от моменти на примиряване...след това ентусиазъм от поредната  диета, която подхващах … Осъзнавам, че въобще не съм се хранила правилно. Обичайно пропусках закуската, след което хапвах на обяд нещо- според някой режим и едва дочаках вечерята...

И разбира се - набезите за сладко, от тях не можех да се отърва. Сигурно ви е познато усещането, че ще полудеете, ако не хапнете нещо сладко, за мен шоколадът си беше истинско пристрастяване. В по-голямата част от времето се налагаше сама да отглеждам децата си, тъй като съпругът ми пътува. Та е имало дни, в които храненето ми е било напълно безразборно и ако остане време за мен.

Със сигурност не  харесвах начинът, по който изглеждах, нито този как се чувствах. Никога няма да забравя, как исках да си купя някакви дрехи и от един магазин ме отпратиха с отговора - “нямаме размери като за вас …” Чувството – ужасно! 

Много трудно намерих 3 снимка от периода ПРЕДИ за тази история, сетете се защо...:)

И така, почти 8 години битка, лутане между различни диети, набези за сладко, отчаяние, примирение, ентусиазъм.... и пак отначало....

За Зоната бях чувала и преди, даже веднъж се бях осмелила да пиша на Кати, но така и не се впуснах тогава в това предизвикателство. Мислех си, че е нещо прекалено сложно за мен, блокове...грамажи... Боже, как ще се справя?!

Аз съм човек, който следва знаците и силно вярвам, че няма случайни хора, случайни събития и неща, които ни се случват....

Една моя близка приятелка беше участвала във февруарското предизвикателство на Кати и имаше невероятен резултат, който силно ме вдъхнови и мен. Една друга моя приятелка също ми даде кураж и подкрепа, че със Зоната ще успея да регулирам килограмите и моята битка с тях, ще е спечелена. В същото време видях и публикация в групата, че ще има предизвикателство през април... Няма как това да не е знак - трябваше да го последвам. Записах се. И без това през пандемията, щях да съм вкъщи и ще имам доста свободно време. Реших, че е дошъл момента за промяна, за истинска кардинална промяна, за време в което ще се погрижа преди всичко за себе си, защото признавам си - покрай грижите за семейството и децата, ние жените често забравяме за себе си, за това че и ние имаме нужда от някакви специални наши си неща - време за четене, за медитация, за някоя разкрасителна процедура или дори да се научим да се храним правилно.

Намерих си и снимка в гръб да ви я покажа и да, вече съм сигурна, че там няма да се върна… :) 

Присъединих се в групата на Априлското предизвикателство - хареса ми, че има изготвено меню с продукти и подготовка за режим..Обещах си да бъда изпълнителна и стриктна. Книгата също междувременно я четях, закачих таблицата с блоковете на хладилника. В началото бях леко объркана, но всичко си дойде на мястото, след като изгледах всички видеа в групата, които Кати беше подготвила - абсолютно по досъпен и разбираем начин, дори и за човек който си няма идея от блокове, хранене, видове храни-въглехидрати,протеин, мазнина....Толкова е подробно, че няма начин човек да не разбере, само трябва да отдели време за клипчетата.

Другото много важно и ключово за мен беше това, че в групата имаше страхотни дами, със страхотни мотивиращи резултати. Без критика, без язвителни забележки, които са присъщи на подобен род групи. Изключително приятелска и приятна атмосфера. Всеки ден стотици снимки на примерни хранения, от които бързо човек може да си сглоби следващото хранене, дори и в движение.

Подкрепяща, градивна и мотивираща среда, без която нямаше да успея, признавам си.

Стартирах обичайните 74кг, обещах си да не се тегля, а да се вслушвам в тялото си - как се чувствам, следвах съветите на Кати - дори и да хапна повече блокове - но да се чувствам нахранена. След първите две седмици хранене по Зоната, усетих по дрехите си, че има резултат. Не се изкуших да се претегля. Чувствах се страхотно, много по-жизнена, изпълнена с енергия... Самото усещане, че правя нещо за себе си ми даваше допълнително стимул. Опитах нови храни, които ми харесаха, даже се превърнаха в любими...Обожавам шоколадовото кремче с авокадо и сандвичите със сьомга и авокадо. Просто се чудя, как съм живяла до сега без тях :) 

Ето как може да се преобразиш за 3 месеца, когато отделиш време да събудиш жената в себе си...

 

Не чувствам глад, порциите са дори огромни. Ако трябва да бъда честна, преди Зоната се хранех 2 пъти на ден, с много по-малко количесто храна, а сега хапвам по 4-5 пъти, качествено и балансирано, чувствам се много добре и килограмите се топят.

За мен Зоната не е само начин на хранене, но и напълно осъзанто преобразяване, започвайки да се грижиш за себе си.

Резултатът в цифри към момента за 3 месеца - вече съм 61кг или с цели 13 кг по-малко от началото на Зоната.Това е най-ниското ми тегло за последните 8 години. Целта ми е да стана 58кг и имам още съвсем малко до крайната цел. Много от близките ми забелязват промяната, не само в килограмите, но и промяната в мен като цяло. Кожата ми се избистри, изражението на лицето ми се промени. Добих отново самочувствие, че мога да изглеждам добре. Започнах да харесвам, човека в огледалото отново.

Искам да кажа, на всяка една дама, която се бори в момента с килограмите, че първо трябва да заобичаме себе си отново, да осъзнаем, че ние сме важни и заслужаваме да изглеждаме и да се чувстваме добре.

Момичета, не сте сами в тази битка, ако до сега сте имали колебания дали Зоната е за вас, дали ще проработи, дали ще научите как да сглобявате блоковете....Не се колебайте, вземете решението и се предизвикайте в следващото предизвикателство, което се заформя. Сигурна съм, че вашето бъдещо АЗ, ще ви благодари за решението, което ще вземете сега.

Аз успях да спечеля моята 8 годишна битка, благодарение на предизвикателствата, в които участвах при Катина, на книгата, която порчетох с огромно удоволствие и сега отново ще я препрочета, на страхотните момичета в групите, приятелствата, които се зародиха и разбира се, целият труд на Кати - видеата, лайфовете, менютата, вдъхновението, приятелското рамо и страхотната, нестихваща енергия, с която ни залива ежедневно!

Благодаря сърдечно!”

Нека благодарим на тази млада дама, че се осмели да се покаже и да разголи себе си, така ще мотивира много други хора, които още се колебаят да започнат ли своята промяна! Може да се запишете за предизвикателството, което предстои след броени дни през август тук и ще получите имейл/отговор веднага как може да направите плащането! 

https://www.kakvodaqm.bg/predstoyashchi-sbitiya

За тези, които искат да купят книгата ми за още мотивация, могат да го направят от ТУК.