Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Блог

Как Радостина отслабна с 12 кг. за 3 месеца

Как Радостина отслабна с 12 кг. за 3 месеца

Как отслабна  Радостина – прекрасно младо момиче, което много обичам , а то много обича да си хапва 🙂 Тя е с много забързано ежедневие – работи като сервитьорка, като съчетава работата с университета..

Тя се движеше много, но въпреки това си дебелееше и се чувстваше зле..

Ето как изглеждаше един неин ден:

За закуска – закуска от бутката – кифличка, баничка..каквото душата поиска 🙂

За обяд – сандвичи , с каквото дойде – няма време, учи момичето 🙂

За следобед – кафенца със 3 захарчета, сокчета с тях, може и Кола за разнообразие, то с кафето вървят и бисквитки и така до безкарай…:)

За вечеря – нещо сготвено с меко бяло хлебче, наблягаме на хлебчето …:)

Денят й обаче не свършваше с това – те бяха много готин персонал и обичаха да си пийват заслужено  – твърд алкохол + сокчета или газирани напитки…:)

Да направим разбор сега :

Целия ден тя приема почти само  въглехидрати (т.е. тестяно и сладко) и какво става просто и накратко – цял ден вдига кръвната захар само с тези въглехидрати, отделя се огромно количество хормона инсулин, който е виновника за наднорменото тегло. И не само, че лесно се складират мазнини, ами и докато продължава този начин на хранене, каквото и движение да има, няма да свали и килограм! Организма има нужда на всяко хранене да приема – ПРОТЕИНИ, ВЪГЛЕХИДРАТИ И МАЗНИНИ. Но ние много обичаме да приемаме само въглехидрати и се чудим, защо сме затлъстели, защо сме често уморени, защо след хранене ни се доспива, защо умираме за сладко… Е за това – защото нещо ни липсва в храненето и то най-често е ПРОТЕИН.

Да се върнем на историята … Радостина ме потърси , като каза, че твърдо е решила да промени това – каза ми,  че не се чувства добре, че  чувства постоянна тежест в корема, че се чуди как да скрие паласките, че бързо се изморява вече, че няма самочувствие, че се чувства депресирана и т.н.  Аз, честно казано,  в началото много не повярвах, че с това ежедневие ще успее да се справи, защото се иска организация, иска се да го поискаш наистина, иска се да повярваш, че ще успееш и най-важното иска се да започнеш – е тя го направи!

Въпреки, че работеше, че учеше и че обичаше да купонясва – тя успя да съчетае всичко и да отслабне!

Тя научи как да си съчетава храните, така че , където и да се намира да е винаги в Зоната (т.е. да подрежда хормоните си ), когато си беше вкъщи беше по-стриктна и искаше да тегли храната си, когато беше на работа и в движение успяваше да съчетае всичко „на око“. Аз наистина бях смаяна от резултатите й.

Ето какво постигна Радостина – свали общо 12 килограма за 3 месеца, за да достигне килограмите, в  които се чувства най-добре. Изчезна и тежестта от корема, изчезнаха болките в краката, винаги е жизнена и енергична, изчезна „изкуствения“ глад за сладко, храни се редовно, но балансирано , не остава гладна, вече не яде едно и също, обича да изпробва нови храни, нови комбинации, дори и да се отклони от Зоната за кратко – тя знае как се чувства най-добре и после пак се връща!

Вече си върна самочувствието,  чувства се супер лека и доволна от себе си, а оттам разбира се и по – щастлива, по-ухажвана и по-красива!

А забравих да кажа, че пак обича да си пийва, да си купонясва, просто вече по-рядко и замества безалкохолните с  водичка…:)

Все пак да не забравяме, че не сме роботи и всеки човек, за да се чувства щастлив, има нужда да се посмее, да се забавлява и да „разпуска“ по свой си начин…Иначе просто съществуваме…

  *Важно! На снимката горе в дясно е резултата  за месец и половина – беше свалила 7 кг., нарочно качих за по-кратко време, за да видите колко малко време ви дели от удовлетворението да успеете !

Това време така или иначе ще мине, защо да не се радвате на по-здраво и по-красиво тяло след месеци, само като се научите как да съчетавате храните правилно! Влезте в Зоната и “подредете хормоните си” – тялото ви го иска! Успех! 

Ето как изглежда момичето 3 месеца, след началото на Зоната : на снимката в дясно 🙂

 

 

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

 

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 34 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see posts you are looking for.