Как се отразява Зоната на бременните? Споделено от Александра :)

Назад

05 May 2020

Много пъти получавам от вас запитвания: 

“Полезно ли е като съм бременна да се храня по Зоната, или като кърмя”?

Отговор: Това е най-доброто, което може да дадете на себе си и на бебето!

Като старт на детето си, най – доброто, което можете да му дадете е хубави мисли и емоции, хубава храна, вода, движение! За съжаление, в днешния свят една голяма част от бременните започват да се хранят като за двама, лягат като болни – я заради многото наблъскани с годините страхове, я защото така са чували, че е редно. Започват се едни бабини съвети –  да се храниш много, за да е здраво бебето, да не се движиш много, за да запазиш бебето и т.н… 

През тези 7 години, в които се занимавам със Зоната съм следила много бременни жени и имам поглед над това. Освен това аз самата бях бременна 2 пъти и ги изкарах много леко. И двете ми бременности завършиха с нормално раждане, със здрави деца и дълго, успешно кърмене! Винаги с две ръце ще препоръчвам да слушате тялото си и да се придържате към правилата на Зоната:

  • често хранене от събуждане до лягане на 3,4 часа 
  • балансирана храна – на всяко хранене определените количества протеини, въглехидрати, мазнини
  • редовно пиене на вода 

Аз днес бих искала да ви разкажа за Александра, която има перфектния пример и сравнение между двете си бременности! 

Копирам писмото й дословно:

“Кати, искам да знаете, че толкова добре, както когато се хранех с вашите менюта по Зоната, не съм се чувствала никога. Аз не обичам да преувеличавам и да хваля безпричинно. Бременността ми вероятно е едно от най-големите физически изпитания в живота ми.

Първата не мина гладко, но втората беше прекрасна и запомняща се. Пиша набързо най-големите разлики между бременност 1 през 2015 година. Адриан се роди на 1.12.2015 година със спинална анестезия и цезарово сечение. Тогава се хранех обилно с въглехидрати.

Аз обожавах тестени закуски, пица, всякакви хлябове, сокове, захарни изделия, солени маслини, туршии и всичко, което ми се доядеше.

Резултатите с първата бременност бяха :

  • *качени 24 кг - (стартирах от 63 кг)
  • *високо кръвно налягане от 7ми месец на бременността 140/100, съответно медикаменти за поддържането му.
  • *подути и отекли ръце и крака
  • *сърцебиене
  • *последните месеци ужасен задух
  • *киселини, които много мъчат
  • *безсъние
  • *рани в устната кухина
  • *бавен метаболизъм, с всички последващи проблеми от него
  • *косопад

Може би има и друго, но бързо се забравя, и след раждането ми установиха някакъв диабет, който регулираха с хормони месеци след раждането. През тази бременност лежах и в патология за задържане на плода, след серия от болезнени контракции в 7ми месец. Направо тежко изпитание, само аз си знам какво съм преживяла! 

Нямам много снимки от първата си бременност ясно защо, дори и на тази професионалната съм затъмнена, че изобщо не се чувствах добре, нито се харесвах :)

Втората ми бременност завърши преди месеци на 23.12 2019, роди се прекрасната ни дъщеря Ника.

През бременността, от 3-тия месец до края се храних по Зоната:

  • *имах енергия и тонус
  • *нямах нежелани контракции
  • *качени само 12 кг, а бях добре нахранена и ми беше вкусно!
  • *нямах отичане на крака и ръце
  • *нямах косопад
  • *нямах задух и сърцебиене
  • *имах прекрасни резултати на всички изследвания, включително хемоглобин 132, който е, както ми каза гинеколога за кръводадител!
  • *никакво безсъние
  • *никакви киселини

 

Последната ми снимка е 2 дни преди да родя, карах кола до последно, чувствах се свободно и леко :) 

Пропуснах да кажа, че това не са само моите резултати, това са нашите, защото ги постигнахме заедно с вас и Зоната :)

От сърце благодаря и очаквам с нетърпение отново да стартирате дейността си по разноса. Зная, че това ще ми се отрази прекрасно за възстановяване след операцията. Зная, че тези резултати са полезни за вас, а сигурно и за последователите във фб. Нямам против да ги публикувате и да помогнем на жените да направят по-добрия избор в храненето, защото този избор е основополагащ за начина, по който ще се чувства и майката и детето“. 

И ето резултатите, които всъщност са целия този смисъл :* 

Много малко хора осъзнават, че това с което се хранят определя ЗДРАВЕТО, ЖИВОТЪТ и изобщо начинът, по който се ЧУВСТВАТ! Затова и аз всеки ден се опитвам да ви показвам от първо лице истории, за да осъзнаете, че няма време за губене! По-важно, от това да обърнете внимание как се храните, как се чувствате, как мислите – НЯМА! 

Който иска може да стартира напълно безплатно с рецептите от сайта ни, а който иска може да си поръча книгата ми от ТУК, която е пълна с много истории и мотивация и с незаменима, уникална част с психологическите пречки, които съм научила от вас през тези години!