Яж всичко и отслабвай!
Отзиви от предизвикателство по Зоната май 2025 – част 2
Отзиви от предизвикателство по Зоната май 2025 – част 2
Здравейте!
Първо искам да кажа едно огромно БЛАГОДАРЯ на целия екип на Кати! За първи път се включвам изобщо в предизвикателство или като цяло се докосвам до това разбиране за хранене “По Зоната”. И съм очарована! От 58кг, за три седмици станах 55кг, като по принцип свалянето на килограми на хора, които не са с много наднормено тегло е доста трудно. Рецептите бяха страхотни, всичко ми беше вкусно и се научих на нов начин на хранене. Ще продължавам да се храня по Зоната и честно дори нямам търпение за следващото предизвикателство. Защото виждайки всички ваши чинийки, се мотивирах и се чувствах част от общност – че не съм сама! Борих се от дълго време да сваля дори малко, и не ми се получаваше нито с фитнес, нито с гладуване, с нищо. Днес съм убедена, че намерих своя баланс в Зоната. Чувствам се много по-добре с храненето така, и женското ми самочувствие малко се повдигна, като започнах в стари дрехи да се вмъквам.
Поздрави на всички и до скоро!
Здравейте! Отново едно страхотно предизвикателство! След тези 21 дни се разделих с 3 кг, 3 см. от ханша, 4 от талията и 1 см. от бедрата. Много по-спокойна съм, удовлетворена от резултатите и по-щастлива. Промяната в настроението ми е видима. Благодаря много! Чакам с нетърпение следващото предизвикателство!
Здравейте! Искам да благодаря на Кати и екипа за това чудесно Предизвикателство! За мен беше много полезно, успях да изместя фокуса върху себе си и всеки ден аз си приготвях храна по Зоната. Да се грижиш за себе си и да имаш време за себе си е безценно. Опитах нови храни и рецепти, които ми харесаха и ще бъдат част от моето меню за хранене. Ще продължа да се храня по Зоната, защото ползите са много- повече енергия, качествен сън и добро настроение. За тези 20 дни имам свалени 2кг, намалени см и повече енергия. Не усетих кога мина времето и очаквам с нетърпение следващото Предизвикателство! До нови срещи!
Здравейте и от мен! В зоната съм от 08.01.2025 год. Трето предизвикателство и общо минус 13 кг. Но както писах и преди, за мен килограмите са бонус. По-важното е, че се научих на много нови неща, нови продукти, нови рецепти и се чувствам прекрасно. Благодаря на Кати и останалите момичета за труда и търпението. Прекрасни сте! До нови срещи!
Много ти благодаря Кати за предизвикателствата в които ме включваш, това е поредното такова. Както винаги и сега беше мотивиращо с много вкусни рецепти и тук вече имам любими. Винаги научавам нещо различно. Енергията в групата е уникална. Първата седмица бях стриктна по менюто и свалих 3кг., а аз не съм от най стриктните но най важното е че се чувствам добре, лека и пълна с енергия. Още веднъж Благодаря за всичко, което правиш за нас на теб и твоят екип.
Здравей, Кати, аз съм много много доволна, че попаднах на твоето предизвикателство (съвсем случайно) 5 дни след като беше започнало и веднага се включих. Бях чувала за Зоната, но не бях се задълбочавала как точно работи. Винаги съм внимавала какво ям и колко ям, но всичко каквото съм правила се е оказвало временно решение, вид диета и след това, когато свърши постепенно нещата се връщат обратно. Правила съм и гладолечение и съм стигала до 30 дни само на плодове. Правила съм и сух пост 72 часа без вода и храна и съм се чувствала много добре от тях, но след това лека полека след няколко месеца всичко се връщаше. Сега разбирам, че съм се хранила много неправилно, веднъж на ден, известния фастинг две години или повече и наскоро осъзнах, че всъщност напълнявам вместо да отслабвам. Отне ми време да се усетя, защото ефектът е като при сварената жаба, става много постепенно и осъзнаването идва доста по-късно. Защото все си мислиш, че се храниш полезно.
В последно време преминавам през предизвикателства и много стрес и забелязах, че тялото ми натежа осезаемо. Бях вече решила да направя нещо за себе си, но не знаех какво, не можех вече да се доверя на нито една диета, имах вътрешна съпротива. Когато попаднах на Зоната във Фейсбук реших да започна да се храня по нея на око, и започнах. Няколко дни след това видях твоето предизвикателство и веднага ти писах ако е възможно да се включа, въпреки че вече беше започнало.
Още след първия ден, почувствах огромно облекчение и ми стана леко. Тялото ми сякаш си отдъхна и започнах да се чувствам много добре. Рефлукса и киселините ми изчезната още първия ден и вече 16 дни ги няма. Сърцебиенето ми изчезна също от първия ден и вече го няма, въпреки трудния ми период и трудните преживявания. Тялото се справя по-лесно със стреса.
Не усещам отвътре подтик да ям каквото ми е вкусно (аз съм живяла в Италия и обичам много паста и зехтин).
Не се премерих, когато започнах, но имам свалени обиколки.
Дрехите ми осезаемо са ми по-широки и съм много доволна от резултатите.
На 16 ден: Ханш- 4,5 см
Талия- 3,5 см
Бюст- 3 см
Другото хубаво нещо е, че вътрешно още от първите дни знам, че това е моят начин на хранене и нямам никакви самосаботажи да се откажа, което много ме радва. Явно съм била много готова за тази промяна. Все още не чувствам, че ми е много лесно да си приготвям храната по новия начин и то за 4 пъти на ден а не един път както преди, но се справям много добре и съм много мотивирана, въпреки че на моменти ми е объркано и трудно докато сметна и сложа нещата в чинията, когато измислям аз от продуктите които имам.
Добро утро и Честит празник!
Единственото, което мога да кажа е едно огромно БЛАГОДАРЯ!
За пръв път участвам в предизвикателство,но няма да е за последен.
Енергия,Добро настроение, усмихнати дни,вяра и мотивацията за да продължа напред.
За стриктна ,не на 100%,но успях да махна 5 кг.
Пожелавам на целият екип и Кати много здраве, късмет, много заряд, които да дават и за напред .
А аз ще предам нататък…
Успех!
Благодаря от сърце на Кати и страхотния и екип! Зоната я познавам отдавна, но чак сега се включих в предизвикателството – и не съжалявам нито за миг! Не се мерих, не се теглих, но се чувствах страхотно!
Беше натоварен период и не успях да се включа на макс, но пробвах много от рецептите – и вкъщи всички харесахме новите вкусове. Храня се по Зоната (с прекъсвания) от юли миналата година – има свалени килограми, има още път, но има и мотивация!
А онзи спомен как Кати яде пататник в Родопите и пак е в Зоната… е, тогава си казах: ако тръгна по пътя на режимите – това ще е моят!
Здравейте,
За пръв път се включвам в предизвикателството и за мен това беше много интересен, вкусен и полезен опит. Резултатът е 3 кг надолу, но лекотата, която усещах през цялото време ме накара да повярвам, че съм на прав път. Благодаря на Кати, екипа й и на момичетата от групата за прекрасното вдъхновение! До нови срещи
Здравейте, Прекрасни! Хиляди благодарности на Кати , целия й екип и всички участници! Аз започнах да се храня по Зоната от август 2023 просто да опитам . Имах нужда са сваля само 3-4 килограма. Резултатът дойде за около 2 месеца , НО ми хареса и продължих напред. Усетих и други ползи от Зоната- повече енергия , самодисцплина, започнах да се грижа за себе си , станах по- спокойна, депресията намаля . Няколко мои приятелки , които бяха доста скептично настроени в началото ме последваха и не съжаляват. През всичкото това време не съм била особено стриктна , НО винаги съм се връщала в Зоната. Всяко „прегрешение“ ми показва ,че това е правилния начин на хранене . За първи път участвах в януарското предизвикателство на Кати и ми хареса. Реших да се включа и в Майското, за да „преоткрия“ себе си , да разбера някои психологически моменти свързани с емоционалното хранене и да усетя груповата енергия и подкрепа. Това беше едно прекрасно преживяване , страхотна атмосфера , много позитивизъм , нови запознанства . БЛАГОДАРЯ НА ВСИЧКИ ! БЪДЕТЕ ЗДРАВИ
Ако и вие искате да се погрижите за себе си, да сложите едно ново начало на вашата по-добра версия, на мечтаното тяло, на ново мислене, последвайте линка и прочетете какво представляват нашите групи:
От ТУК може да закупите, новата ми книга с вкусни, доказани рецепти в Зоната:
Купи тук
