Здравейте на всички искам да споделя и моя резултат . Но на първо място искам да благодаря на Катина и на нейния прекрасен екип
за подкрепата и всеотдайността към всеки един в тази група БЛАГОДАРЯ ВИ МОМИЧЕТА ПРОДЪЛЖАВАЙТЕ. ДА ПОМАГАТE НA ВСИЧКИ, КОЙТО СЕ БОРЯТ СЪС ЗДРАВОСЛОВНИ ПРОБЛЕМИ ИЛИ ПРОСТО ИСКАТ ДА БЪДАТ ПО СЛАБИ И ЕСТЕТИЧЕСКИ ДА ИЗГЛЕЖДАТ ДОБРЕ
Мийте резултати като килограми са скромни но имам доста свалени сантиметри
Започнах на 105:70
Свърших на 101.10(свърших предизвикателството но продължавам напред )
От ханша имам свалени 12 см
От корема са 7 см
От ръката и от недрата за по 5 см
За някой може да са нищо но за мен е голям успех чувствам се по лека , жизнена и много по щастлива
БЛАГОДАРЯ
Здравейте, включих се малко импулсивно, но съм много доволна:))))) – 4 кг., като предимно зелена зона спазвам. Научих се да си комбинирам чиниите, сега с готвенето е малко по-голямо предизвикателството:) Причината да съм тук е критическата, с която се гоним – ужасните симптоми на подуване, имах чувството, че съм балон. С този режим на хранене всичко това изчезна, появи се една нова енергия, въобще всичко ми е ОК. Промених ритъма на хранене – 4 пъти на ден, свикнах да си нося кутиите, сега ям повече отколкото преди. Според мен, ограничаването на мазнините (и техния вид) е много важно. Много съм мотивирана от всички момичета, които споделят как са се променили в Зоната. Благодаря им! Благодаря и на екипа за възможността и подкрепата по пътя към по-добрата ми версия:) С удоволствие бих се включила пак! Обичайте се за да сте здрави!
Благодаря, успях! Успях да сваля така трудните 5 кг за 21 дни. Освен това Успях да променя мисленето за правилното хранене. Това ми беше целта и я постигнах. Продължавам напред с усмивка и самочувствие. Не изпращам снимка, защото няма видима разлика, но моята задача беше друга, да се храня така както трябва!!!! Благодаря
Здравейте,
Аз съм минус 2кг и със сантиметър два от някои части. Разбира се целта ми е доста далеч, но най-важното, което успях да овладея през това предизвикателство е, че спрях да преяждам и отново се научих да се храня бавно, контролирам си приема на вода преди и след хранене (което ме издуваше доста),задълбочих още повече психологическата част на нещата и вярвам, че не случайно се озовах на това място! Имах дни през, които излизах от зоната и менюто като цяло заради излизания или гости и тепърва ще работя и по това, но винаги се връщах.
Продължавам в същия дух и чакам с нетърпение следващото предизвикателство.
Katina Radeva ,изключително се радвам, че обръщаш внимание на циркадните ритми и сезонността, прекараното време пред екрани и тн . Аз също съм с тази настройка вече близо година, а съм с 2 малки дечица и се чувствам все по-добре, а със зоната пък съвсем. Благодаря за знанията ти!
Здравейте отново група!
За мен това е второто предизвикателство, в което се включвам и мотивирах и мама, и баба, и кака да ядем всички заедно по зоната от най-различни краища на света. Много често се питаме една друга – как така не сме знаели за зоната преди години.. докато се опитвахме с какви ли не диети, докато не намирахме оправдания от сорта “еми то си е ген”, докато не дойдоха много здравословни проблеми.
Който се чуди и колебае – няма време за губене.
Най- малкото ще има следните прекрасни ефекти (изпитани от мен и семейството ми)
– Много енергия и ужасна нужда за промяна и нови преживявания
– Изчистване на кожата на лицето
– Контрол .. не е контрол, а е промяна на вкусовете – аз без десерт и сладко си мислих, че ще задигна.. а сега, въобще не ме привличат захари, шоколади, пасти, торти
– САМОУВАЖЕНИЕ – към моето тяло, време, обкръжение, емоции, желания и копнежи
– Редовен цикъл – за няколко месеца в зоната се нормализира напълно
– И естествено – с 17 кг по-лека от септември до сега.
Килограмите ги слагам най-последни, защото много от нас искат да отслабнат и гледат килата. Но, искам да мотивирам за всички други ползи от зоната.
Най-хубавото е, че никога не съм гладна, няма ги вече тия световъртежи след сладки закуски.
Имам много да говоря по темата, но искам най-вече да благодаря на Кати и целия й екип! Прекрасни сте и се раздавате максимално и всичката тази позитивна енергия ще се завихря и ще твори чудеса! До следващото предизвикателство
Здравейте и от мен!
За първи път се включвам в предизвикателство и не бях от активните със снимки. Знам за Зоната от 2022г.от моята любима приятелка Desi Tsvetkova. Тук е мястото Благодаря на нея и Katina RadevaС лекота тогава само за три месеца свалих 18 кг.(от 70кг/52кг).Сега резултатите са -3 кг и доволно сантиметри от талията. Но не само това е важно! Важно е ,че се лекувам от вътре!!!!!
Добро утро! За първи път се включвам в предизвикателство и като цяло съвсем от скоро се запознах със зоната. Резултата е -6 килограма и доста сантиметри, което е супер, но по важно за мен е как се чувствам. Удовлетворена е точната дума, удовлетворена от факта че се грижа за себе си ,чувство на лекота и енергичност. Вътрешна промяна съвсем леки наченки, много ми е рано. Ще продължа с готови менюта, понеже метода на око не е моето. Чакам следващото предизвикателство с нетърпение. Хубав ден на всички!
Здравейте
Аз съм Добрина – Доби.
От Велико Търново.
Следя Кати от пет години, и от пет години съм в царството на зоната.
За мен това е поредното предизвикателство благодарение на Кати.
За мен беше много вълнуващо, зареждащо и мотивиращо.
В тези предизвикателства винаги може да откриеш нещо ново и вълнуващо и всеки път да се преоткриваш и да предизвикаш себе си. Закупих си психологическото предизвикателства на Кати, за което и благодаря
Аз се храня по зоната на око.
Храня се в всички цветове на Зоната, свалени 21кг,от 96кг успешно си ги поддържам.
За мен зоната е начин на живот
Желая ви да сте здрави, целеустремени ,да заобичате себе си и никога да не се отказвате . Бъдете благословени .
Благодаря на Кати и целият и екип за всичко
Здравейте и от мен! За първи път участвам в подобно предизвикателство. Стараех се всичко да изпълнявам стриктно, да се науча да мисля по зоната и резултата е налице – 5 кг. По- важното е, че разбрах колко неправилно съм се хранила до момента и как правилно да го правя за в бъдеще. Толкова много нови неща научих, благодаря на екипа за старанието, вниманието и постоянството. Благодаря, че ни помагате. Надявам се, че ще има още предизвикателства, в които да се включа.
Здравейте, мили хора и надявам се до следващото предизвикателство! За мен беше голямо приключение и удоволствие да гледам снимките, да гледам мотивационните видеа и най вече да чета историите ви. На Като и екипа и особено на всички вас, които споделихте личните си истории – огромно Благодаря! Лично за мен равносметката е чудесно прекарани 3 седмици учейки нещо ново, удовлетворението да правя нещо за себе си, 3 кг по малко и възможността да правя дълги разходки, тъй като и нервното ми възпаление се поуспокои. Благодаря и до скоро!
Здравейте и от мен! Да споделя личния си резултат: -3кг . Научих какво е Зоната и какво е необходимо да се спазва, а резултата не закъсня. Уникално е. Преди 1 година ендокринолог ми предписа терапия, от която трябваше да сваля килограми и да контролирам теглото си. Освен, че нищо не свалих, дори се чувствах зле от хапчетата-падаше ми рязко кр. захар и трябваше да ям нещо, за да спра да треперя и да ми причернява. През тези 3 отминали седмици моят личен експеримент бе успешен, научих какво е блок, което преди това звучеше на китайски. Сега остава вкусово да си напасна нещата и продължавам. Благодаря на екипа за всичко, с удоволствие ще се включа отново.
Ако и вие искате да се погрижите за себе си, да сложите едно ново начало на вашата по-добра версия, на мечтаното тяло, на ново мислене, последвайте линка и прочетете какво представляват нашите групи:
От ТУК може да закупите, новата ми книга с вкусни, доказани рецепти в Зоната:

Купи тук