Яж всичко и отслабвай!
Отзиви от предизвикателство по Зоната януари 2026 – част 3
Отзиви от предизвикателство по Зоната януари 2026 – част 3
Здравейте, прекрасни! За мен това беше първа среща със зоната и първото предизвикателство /нямам търпение за следващо/. Радвам се, че се включих и съжалявам, че не съм го направила много по-рано. Само за толкова кратък период усетих енергия, която беше забравена. Заради втора бременност на легло и последвали режими килограмите станаха толкова много, здравето се влоши, а с това и чувства и емоции. Та днес вече -4.5кг. по-малко, със знания за по-добро хранене и стремеж ще чакам с нетърпение следващото предизвикателство и подкрепа от ваша страна. Благодаря за хубавите дни!
Здравейте!
Не съм от хората, публикуващи и участващи в групи в социалните мрежи… но в случая преодолях себе си с условието за споделяне на снимка на чинийка ден след ден, макар и лаконично …
Мога да опиша изживяването по времето на това предизвикателство като най-уютното завръщане към себе си. От доста години имам книга на др Бари Сиърс, та съм я и прочела… от миналата година си набавих и част от твоите книги, Кати Но все нещо (вътрешно) ме възпрепятстваше да превключа в режим Зоната, а вътрешното ми убеждение винаги е било, че това е моето нещо, моят начин на хранене, баланс и светоусещане. Благодаря за отдадеността, споделения опит и вдъхновението !
Лекота, енергия, липса на мигренозни пристъпи и ей така между другото 5.5 свалини килограма се добавят към равносметката. Толкова организирано, приятно и неусетно изминаха при мен тези 21 дни… и от утре започвам предизвикателството 7.3 без глутен. Всъщност целият период използвах без глутенови брашна, овесени ядки и хляб, а и млечните също успях да приспособя с подходящи за мен безлактозни еквиваленти, продукти от козе мляко и други специфики. Няма невъзможни неща Най-прекрасното усещане е, че неусетно Зоната се превръща в начин на живот…
Здравейте! Благодарности на Кати и момичетата и специално на Mira Peneva за професионалните видеа с рецепти- Мирка, супер си ! След 21 дни съм:
– 1.5 кг надолу, което за мен е събитие- от месеци кантара показваше цифри в обратна посока- и то при достатъчно спорт и движение и предпазливо хранене .
– лицето е по-свежо
– обичайните оплаквания от подуване липсваха
– имам достатъчно енергия
Вътрешно винаги съм знаела, че Зоната е правилното хранене, започвах 2 пъти, но съм си намирала достатъчно оправдания , за да не продължа. Сега съм убедена, че МОГА, сега някак разбрах тази ЗОНА по-добре и вътрешната ми нагласа да продължа няма нищо общо с преди….Омразното висене в кухнята стана поносимо, просто повявах, че стават нещата!!
До нови срещи, Кати!!
Невероятно приключение. Почти всички рецепти ми допаднаха като вкус. Мерих, теглих и стриктно си приготвях рецептите. Единствено времето не ми стигна. Чувствам се невероятно леко, коремът ми се поприбра и съм страшно нахъсана да продължа да се храня по този начин. Равносметката за 21 дневното предизвикателство е 2 килограма по-малко, 2 см. от талията, 5 см. от ханша и 1 см. от обиколката на ръката. Доволна съм. Ако постигам тези резултати всеки месец до морето ще достигна желаното тегло и визия. Благодаря ти, Катина за предизвикателството!
Здравейте, зонковци!
Благодаря на Кати и екипа за невероятното предизвикателство и вкусното меню, което изготвят винаги! Била съм не веднъж в предизвикателство и страшно много ги обичам, но в края на всяко се чувствам тъжна и не искам да свършва. Аз съм човек, който обича да работи в група, да има мотивация сред повече хора и извън предизвикателство се губех отново в своите блокажи и не успявах да постигна целта, която съм си набелязала. Този път обаче нещо в мен се промени, някак си се чувствам по осъзната, визуализирам желанието си за красива фигура и всичко се случва с лекота. Вярвам, че ще успея !
Резултата от това предизвикателство е минус 4кг.
Чувствам се по-лека и пълна с енергия!
Благодаря от сърце на всички, които бяха част от това предизвикателство! Чакам с нетърпение и следващото
През празниците бях качила 1,5 кг, изпуснах редовното хранене и движение и съответно горещите вълни ме заливаха денонощно – страшно мъчение. 5 дена след началото на предизвикателството спряха вълните и не съм имала оттогава. Свалих и този 1,5 кг и сега съм решена да вървя още надолу като повторя менюто за още 21 дена. Имаше много добри попадения в рецептите и нови любими неща за цялото семейство. Благодаря на екипа за усилената работа и прецизността в планирането и осъществяването на това приключение.
Здравейте. Включих се в 21 дневното предизвикателство май месец 2025 г и свалих 3 кг. Имам много добър пример- две мои приятелки ме вдъхновиха, но аз нямах тяхната упоритост. Те двете от лятото на 2024 г до днес са в Зоната и имат отлични резултати-здравословни и с по над 15 кг. При мен има явно много блокажи( предимно психологични) и затова съм в Зоната сутрин и обяд, след това – тотал щета. Не ям следобед и към 18 ч ям каквото намеря( вредни храни). Но въпреки това тези 3 кг не се качиха до Коледа. На 5 януари видях 2 кг отгоре и се включих в това Предизвикателство. Резултат – минус 3 кг и бодрост! Много ми беше лесно този път и с желание следвах хранителния режим. Научих се да ям следобед в 16.00-16.30 ч. и после вечеря . Днес съм амбицирана и си пожелавам да продължа здравословно хранене по Зоната! Благодаря на целия екип за подкрепата и насоките!
Ще очаквам следващото Предизвикателство и дано се похваля повече!
Много съм развълнувана, този път устисках да не се меря през 2-3 дни И ето го моя резултат -4.100 кг и по -5см от талия и ханш. Но най-голямо плюс за мен е енергията, която имам. Работя от вкъщи и по цял ден седя-никаква активност, преди исках от седнало положение да мина в легнало, сега искам да ходя, тичам скачам, даже преди два дена усещах че ми е лошо от това че седя, че имам нужда от движение… Благодаря за предизвикателството, благодаря за настроението и светлината която донесохте в живота ми Продължавам, имам още бая от този товар и се надявам скоро и моят история да служи за вдъхновение, както стотиците които прочетох. Благодаря!
Здравейте, момичета! За тези 21 дни в предизвикателството научих, че не трябва да се самообвинявам ако прегреша с някоя храна. Осъзнах, че аз съм си важна не по-малко от другите в семейството. Започнах зоната за втори път като 2024 година за 2 месеца и половина свалих 10 кг., а сега хранейки се основно в червената зона имам резултат -3 кг. Аз се радвам за постигнатите резултати и смятам с малки крачки да продължа бавно, но славно! Целувки на всички и успех!
Здравейте и от мен! Благодаря на Кати, екип и всички участници! Включих се в предизвикателството, защото близка приятелка все ми обяснява за зоната, а аз все нищо не разбирах. Казах си, чакай от извора да черпя, то така с обяснения няма да стане. Та, поздравявам се за избора! Свалих 2-3 кг (без физическа активност), но съм много щастлива, че коляното спря да ме боли. Аз си имам болежки със ставите и не очаквах такова чудо. Освен това изобщо не ми беше трудно да започна (за първи път се запознавам със зоната, както разбрахте). Трудностите като теглене и броене, за които четях, за мен бяха забавни. Все едно съм в лабораторията на собственото си здраве и си забърквам вълшебни отвари. А и все по-добра ставам в преценките на грамовете . Та така, продължавам напред, ще ви следя и ще се радвам да се „срещнем“ пак. Бъдете здрави! Благодаря Ви!
