Добро утро и от мен!Включих се в Зоната основно заради здравословни проблеми, които се задълбочиха заради наднормено тегло-диабет, високо кръвно, болки в коленете, отоци около глезените след работа, псориазис! Работата ми е напрегната, но без физическа активност и така кръга се затваря. През последните месеци знаех, че съм достигнала дъното и трябва нещо да направя, но какво? Никога не съм могла да пазя диета и може би затова бях залитнала по приема на добавки/с водорасли в тях/-много скъпи и за мен без ефект/няма начин, някой да свърши нещо вместо теб/!И така преди няколко месеца видях една колежка, която за четири месеца в Зоната беше свалила 21 кг, изглеждаше чудесно и нямаше болки в коленете/което основно я беше мотивирало/.Чухме се с нея и реших, че мога и аз да опитам. Изгледах Зоната на око, купих си книгите на Кати, прочетох доста неща и започнах една седмица преди това предизвикателство. Рецептите са чудесни, лесни и не отнемат много време, можеш да си хапваш всичко, но балансирано. Резултата при мен до момента са минус 10 килограма, многократно намалели болки в коленете и липсващи отоци около глезените/с пет шест пъти извън Зоната тотално/!Твърдо съм решена да продължа, защото според мен това не е диета, а начин на хранене!Благодаря за всичко, бъдете здрави!
Здравейте! Това за мен беше първо предизвикателство. Благодарна съм на дъщеря ми, че ме включи в него. Беше ми лесно с готовите менюта, с грамажи. Харесах си няколко неща, които повтарях. Разказвам на всички приятелки за Зоната. Те виждат промяната ми и са впечатлени. Засега съм свалила само сантиметри, но продължавам. За лятото имам цел- 7кг. Трябва да успея! Благодаря на Кати и екипа за позитивизма, за подкрепата! Целувки
Здравейте! Аз съм на 45 г. Включих се в предизвикателството в последния момент защото имах нужда от промяна. Пробвала съм какви ли не диети, за Зоната бях чула и чела много всичко ми се виждаше много трудно с тези блокове, но свикнах много бързо сега се храня по този начин и за напред мисля да продължа. За тези 20 дни научих много, да се храня здравословно и редовно и резултати не липсват свалени 5кг. и 10см от талията, чувствам се много добре имам много енергия и самочувствие. Продължавам напред, защото имам много килограми за сваляне. Много благодаря на Кати и целия екип !Бъдете здрави и вдъхновявайте хората все така!
Здравейте, открих Зоната съвсем случайно във Фейсбук и се включих в предизвикателството от 01.05.23г. съвсем не на сериозно. Имах нужда от някаква промяна и реших просто да опитам. Нямах очаквания, нямах надежди, но нещата просто се случиха. Страдах от сърцебиене основно през нощта. Странни оплаквания и разбира се според докторите ми няма нищо. Факт е обаче, че за тези 21 дни този проблем почти се изчисти, спя дълбоко и съм доста по-отпочинала сутрин. Като повечето в групата аз също съм с две деца и повярвайте ми голямо готвене падна. Това ме плашеше най-много, понеже не обичам това занимание. В момента, в който се включих в групата бях взела и решение, че ще направя всичко необходимо за да издържа. В интерес на истината не ми беше толкова трудно, колкото очаквах.
Все пак резултата в килограми, сантиметри не съм мерила, е 4.400 кг за тези три седмици.
… и да определено това е моето „нещо“, и имам намерение да продължа. Просто така. За себе си.
Здравейте! За зоната съм чувала от много години,но сега явно е бил моментът на узряване за мен. Изключително доволна съм от решението да участвам в предизвикателството. Имам свалени 3 кг и се чувствам изключително комфортно. Благодаря, Кати!
Добро утро !Към Днешна дата свалени 18.2кг. Не мога да повярвам какво мога да направя нещо, което никога не съм си и помисляла, че мога да променя в себе си тези ужасни килограми натрупани последните поне 10 години .Толкова съм щастлива, че не мога да го опиша. Зоната е начина, ако искате да отслабнете за 21 дни съм свалила 6.2кг. Чувствам се невероятно и не искам това предизвикателство да свършва трябва да го направите да си бъде за постоянно нямам търпение да дойде юли месец и да започне новото, а през това време ще готвя с рецептите от книгата на Katina Radeva и се надявам, че ще успея. Чувствам се по-лека, имам повече енергия, ходя много повече пеша на ден поне 10000 крачки гледам да имам което не е много, но преди това не се случваше. За тези, които се съмняват да знаете, че можете това да си приготвяте кутийки или чинийки не е трудно само трябва вие самите да го искате и да не се оправдавате със семейството си и времето си, което никога не ни стига! Пожелавам успех на всички и много Благодаря на Катина и нейния екип вие сте прекрасни !Благодаря ви, че ни помагате да се променим !!!
Здравейте! Мен лично много ме мотивират споделените истории и снимки на хора преди и след зоната. Но в предизвикателството влязох като чели на шега. Казах на една приятелка ,,записала съм се в 21 дневно предизвикателство по зоната, за да спя спокойно, че на света вече няма нещо което да не съм пробвала,,.
Исках да видя дали ще се справям с приготвянето на храната, дали ще свикна бързо със смятането на блоковете, тъй като аз съм от хората, които нямат много време. Работя в друг град и общо взето ставам в 5:20 и се прибирам в 20 часа. Но се мотивирах, стегнах се и разбрах, че не ми е толкова трудно. Научих си пет- шест рецепти, когато имам време изпробвам и нови рецепти. Но установих, че ми е вкусно, нямам желание за сладко и тестено. До момента съм свалила 5 кг, но след изгледаните клипчета на Кати, в момента не се старая да мисля колко ще сваля, а да мисля, че се грижа за тялото си и му давам най-доброто! Благодаря на Кати и целия й екип!
И със сигурност следващото ми включване в предизвикателство няма да е на шега, а вече ще е много осъзнато и ще чакано с нетърпение !
Добро утро На първо място искам да благодаря за вкусните и достъпни рецепти. За непрестанната подкрепа, вдъхновение, хъс и обяснения. Аз загубих няколко килограма, но спя доста по-добре и усещам свобода в дрехите си. Продължавам напред избирайки себе си и здравето си! Желая ви да продължавате в същия дух и на всяко следващо предизвикателство или инициатива да има все повече участници, да стигате до все повече хора у нас и в чужбина. Желая ви успехи, вдъхновение, да сбъдвате вашите мечти и да бъдете винаги толкова истински и готини! Хубава Неделя и бъдете здрави! Благодаря
Добро утро! Това е моето мисля 4то предизвикателство. Не знам дали е от промяната на вкуса, но изготвеното меню в това предизвикателство е уникално. Вече имам любими рецепти. Чувствам се прекрасно, килограмите са ми надолу и не съм гладна. Клипчетата с приготвянето на храна все ми се появяваха след като вече съм сготвила съответната храна, тъй като за съответния ден приготвях предходната вечер, но се справих. Чувствам се прекрасно и вече ми е лесно. Продължавам и чакам следващите предизвикателства. Благодаря, Кати, на целия екип и на всички участници. Бъдете здрави и не се отказвайте
Здравейте и от мен, щастлива съпруга и майка на прекрасно момченце на годинка. От 5-6 години съм доста затлъстяла покрай работа зад бюро, липса на движение и лош режим, съчетан с лоша храна. Покрай бременността свалих килограми, след раждането – още малко. Но влизайки в ритъм, пак започнах да качвам и докато може би не ми пречеше първоначално толкова, почнаха здравословните проблеми – вдигане на кръвно, замайвания, по 3-4 месеца все с проблеми в стомаха и нисък имунитет. Благодарение на приятелка , с която вече сме пробвали едно предизвикателство, реших да се включа в 21-дневното такова. Казах си все пак за 21 дни се изграждат навици, хайде пак да пробвам.
Този път и мъжът ми реши да се включи край мен, та да хапваме заедно. Да вметна, преди това той беше на разделно хранене, но много се измъчи милият. За 21 дни се преродихме и двамата с вкусна и лесна за сглобяване храна. Вчера дори ме пита докога е предизвикателството и когато споменах, че днес приключва, мъжът ми беше в шок Казах му “няма страшно, ще продължим да се храним така”! И наистина, само за 21 дена се чувствам по-лека, по-добре като цяло, по-малко подута, -2.5 кг, но разликата в сантиметрите е видима.
Благодарим и двамата на Кати и екипа – за видеата, рецептите, за сметнатата таблица, по която човек изключително лесно може да си сглобява хапване спрямо какво има в хладилника! Решена съм, че този път режимът на хранене ще се превърне в постоянен начин на ядене!
Ако и вие искате да се погрижите за себе си, да сложите едно ново начало на вашата по-добра версия, на мечтаното тяло, на ново мислене, последвайте линка и прочетете какво представляват нашите групи:
От ТУК може да закупите, новата ми книга с вкусни, доказани рецепти в Зоната:
Купи тук
