Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Блог

Отзиви втора част от предизвикателството ми с чинийки ЮЛИ 2023

Отзиви втора част от предизвикателството ми с чинийки ЮЛИ 2023

Tanq Markova

Здравейте!

В Зоната съм от 1.05., благодарение на моя близка приятелка. Промяната при мен е

по – скоро отвътре – за първи път започнах да се грижа за себе си, да правя нещо за себе си, да казвам НЕ, когато е необходимо! С новите вкусове се заобичахме, дори детето ми ги харесва, затова съм категорична, че това балансирано хранене ще остане начин на живот при мен!

Благодаря за всичко на Кати и нейния екип!

P.S. свалени – 2 кг.

Елена Димитрова

Привет! Благодаря, че ме научихте да ям

Започнах най-вече за здраве, да се науча да се храня редовно. Случвало ми се е да закусвам в 21:00 часа. Сега започнах да влизам в релси. Беше ми доста трудно в началото, никога не съм закусвала. Но с постоянство всичко се постига. Все още съм с навит  да ми напомня, че трябва да се храня.

Чувствам се чудесно, благодаря!

Катя Даскалова

Здравейте и от мен с малко закъснение!

За зоната знам от няколко месеца, ходих на два семинара на Катина, имам и двете книги и чак този месец се реших да пробвам. Не съжалявам за нищо, даже се радвам, че участвам свалих три килограма, пет сантиметра от ханша си и нормализирах кръвната си захар (защото по принцип имам диабет). Освен това се чувствам свежа, бодра и мотивирана.

Nili JuliJanbek

Здравейте!

Тава беше първото предизвикателство за мен. Дали бях стриктна на 100%-не!

На моменти изпитвах и чувство на вина, безотговорност и разочарование, НО не се оставих изцяло на тези емоции. Опитвах се да спазвам правилата на око, а също и да се храня по-често. Явно съм успявала в бързината на ежедневието да се ориентирам в зоната, защото съм – 1.5кг.  Сладкото и тестото вече не ме изкушават, порциите ми са по-малки, а усилията които полагам минимални. Ако бях стриктна сигурно резултатите щяха да бъдат изумяващи, но аз съм щастлива от постигнатото. Продължавам напред в зоната и благодаря за стимула и страхотната мотивация!

Eleonora Golemdzhieva

Здравейте! Вчера нямах възможност и сега чак се добрах до кантара – минус 2.5 кг! Щастлива съм! Благодарна съм! Усмихната съм! Зоната ми харесва и определено ще се стремя да съм в нея (макар и основно в червената зона)! Поставила съм си цел да смъквам по около 2 кг месечно! Надявам се да успея! Страхотни сте! Зареждащи, стимулиращи, забавни и безкрайно отзивчиви! Специални благодарности и на Ивето, която всеки ден ме награждаваше с по едно сърчице за положените усилия! Кати, Искра и целия екип – БЛАГОДАРЯ и до нови срещи, а аз обещавам че ще има такива!

Maya Antonova

Така и не успях да пусна вчера поста. За втори път изкарвам предизвикателство до края. Този път се стремих всяко ядене да е по зоната, макар и не по менюто. Опитах почти всички рецепти и сега ще продължа с тези, които не пробвах. Ефектът е 2 кг и 4 сантиметра от талия, 3 см от ханш и гръдна обиколка. От психологическата страна осъзнах, че всъщност от много години се въртя в следното: трябва да ям по-здравословно=цял живот трябва да ям безвкусно – я дай сега да се наям с хляб и сладко за последно. Сега преобърнах – можеш да си ядеш всичко, можеш и да се натъпчеш даже еднократно, ако толкова ти се иска, важното е 80% да е в зоната. И изведнъж спря да ми се яде сладко, шоколад и бял хляб. И когато трябва да ям, предпочитам да подмина всички пекарни на улицата и да се прибера да си направя нещо свежо и балансирано. Слагам един скрийншот от една апликация за сканиране на тялото, с която си следя обиколки и пр. Това е ефектът от само 18 дена дена в зоната.

Поздравления на екипа. Този път менютата бяха страхотни. Точно ми пасна на предпочитанията и вкусовете.

Михаела Капитанова

Здравейте!

На 32 г съм,майка на 2 деца на 2 и на 8 г!

Ето я и моята равносметка:

От 01.07.2023 г съм в зоната ,до момента свалени 5 кг! И много см,,целта ми е още 5 кг! Никога не съм вярвала,че с толкова много храна ще отслабна и няма да ми липсва сладкото! Това хранене ми доставя удоволствие и никога не съм гладна! Благодаря на Катина и на нейния екип,за създаването на тези предизвикателства! Предизвиквате хората да се променят,към по-добро и да се чувстват прекрасни в тялото си,без да гладуват и да се лишават от храна

Благодаря Ви

Cvetelina Apostolova

Здравейте, прекрасни хора! На Кати и момичетата благодаря от сърце! Това беше най – прекрасният подарък, който направих за себе си, за първи път се включих в предизвикателство / макар да знаех, че последните дни няма да съм на линия/ това изобщо не ме отказа.Много ми харесва да се храня в зоната, много неща разбрах за мен самата. Казвам си, че прогледнах и сега си меря, внимавам какво хапвам и най – важното за мен ХРАНЯ СЕ РЕДОВНО! Здравословни проблеми всеки има, но лека полека отшумяват и аз се чувствам много жизнена и със страхотен тонус. Групата беше прекрасна, за съжаление последните дни не съм активна, защото съм на 4000 км от България и нямам интернет. Много от рецептите не съм ги правила, но пък имам любими и така се храня. Кати благодаря от сърце! Много полезни бяха психологическите лайфове, изобщо всичко беше СУПЕР! Отслабнала съм с 4 кг, но не това е най – важното, просто слушам тялото си и така балансирана храната е много вкусна и достатъчна. До нови срещи мили хора, пожелавам Ви едно прекрасно лято с незабравими емоции. За мен е така. Чао и целувки

Миленита П.

Здравейте!

За зоната разбрах от любимата ми певица Ивана като разбрах че с този начин на хранене е свалила кг.

Започнах да търся информация, но много сложно ми се струваше и си казах че трябва да я науча.

Купих си книгата с рецепти (но не готвех,защото исках информация)

После си купих и първата книга преди около 3 месеца (не започнах веднага да я чета)

Май месец Започнах да чета по малко и влизам във фейсбук и виждам, че ще има някакво предизвикателство

Четох коментари, че може да науча доста и реших да се запиша (тук много неща ми се изясниха)Ако знаех, че е имало и преди щях да се запиша

В началото като видях колко много храна и че преди лягане пак има просто си казах тук ще стана двойна ,но си казах ще изпълнявам каквото е казано и всичко теглих.

Седмица след това виждам кантара -1кг и си казах явно съм във вярната посока

Поръчах си и електронните книги по време на предизвикателството и ще си правя рецепти от там.

Забелязах, че не ми се ядеше сладко(а по принцип много обичам и ядох преди това)

Преди бях преддиабетно състояние, но с хапчета (от доктор) и разделно хранене го овладях

Реших да започна с цел отслабване и здравословна цел.

И така започнах 61,200 кг

завърших 58,600 кг

Като см -1 см от всякъде само в гърдите повече

Правила съм какви ли не диети ,нооо резултат временен и ЛИШАВАНЕ!

Мисля да продължавам така да се храня,защото тук от нищо не се лишавам.

 

Елена Бонкова

Малко късно,но с големи благодарности за търпението.Моите резултати са много добри- 4кг.и 2,3см. от талия и гърди.Не съм била много стриктна.От 1.3.22г. съм зоната и съм била на всички предизвикателства с чинийки и на едно психологическо.Много ми е добре с предизвикателствата.Сега когато ме подхванаха и критичните вълни се надявам да премина по плавно. Очаквам с нетърпение новото предизвикателство

Adelina Pandeva

Здравейте, група, благодаря че споделих това предизвикателство с вас! Второ ми е – през януари изпълнявах задачите за публикуване на снимки, клипове, този път – не. Беше лудница при мен, но си казах – ще направя каквото мога и поне ще започна – груповата динамика много помага. Без излишно самобичуване, ако не успееш да качиш нещо или не успееш да ядеш по 5 пъти на ден – важното в да не се отказваш, обаче. Демек, наблягам на прогреса, не на перфектционизъм  Катина, Ивелина и екип, много благодаря, че сте създали това пространство по този модел – позитивно, полезно и практично, подкрепящо. Екип, чиято цел е да ти помогне да си помогнеш, където и да се намираш по пътя към целта. А целта е не просто да спреш да си наднормен, а да разбереш защо, за да можеш да се справиш трайно с причините, които водят отново и отново до това. Това е маратон за мен, поставям си реалистични цели според натурата и обкръжението си – смятам да се включа в колко мога предизвикателства, за да имам безценната подкрепа на групата с нагледните примери за резултати, рецепти, енергия. Като стана относително стабилна в упражнението с баланса, ще идвам да помогна на други, като покажа моите резултати и така да върна поне малко обратно от подкрепата, която получавам тук. Страхотни сте, екип! Не се отказвайте, хора, заслужавате да се чувствате добре и можете да го постигнете! Чудесно лято на всички

Villy Ivanova-Uzunova

Оооххх, Кати, хич не искам да свършвааа това предизвикателство! С всяка група се чувствам по- свободна, по- можеща, по- сигурна…

Толкова беше забавно с Исето, приятно, спокойно и много мотивиращо. Имаше много силна мотивация от старши и от истории!

Благодаря ти за всичко, което правите, скъпа Кати и прекрасен екип

Обичам ви и ви прегръщам и до следващата група

Vesi Mehmedova

Здравейте малко със закъснение. Дълго време и аз бях от хората, които не вярваха че като ядеш толкова ще отслабнеш. Това ми е първо предизвикателство и съм – 8, 9кг и не спазвам зоната на 100%. Все още се опитвам да свикна да ям толкова често. Спазвам зоната на 70 80 % засега. Но за 3 седмици – 8, 9 кг са си голям успех.

Кристина Николова

Здравейте. Благодаря ти Кати за страхотните предизвикателства, които правиш. Чувствам се страхотно в Зоната, не съм гладна въобще, вкусът ми определено се промени, вече не ми се яде сладко както преди. Кати, ти ме накара да започна да мисля първо за себе си. От всяка едно твое предизвикателство си взимам по нещо ново. Участвах и в едно предишно, където имаше пак тренировки с Искра, но даже не си и направих труда да ги изгледам. Просто си реших, че упражненията и тренировките не са за мен. А сега всяка сутрин преди да тръгна за работа, си правя някоя от тренировките, които Искра показа. И не мога да повярвам колко заредена и добре се чувствам през целия ден. Записах се и на народни танци, преди винаги съм ги отричала и съм си казвала, че това не е за мен. А сега даже ходя с желания, въпреки че ми е доста трудно със стъпките. Вече два пъти снимам клипче, в което говоря за себе си и го качвам в твоите групи, това преди не бих го направила никога. Дори и само за себе си не бих снимала клипче. Чакам с нетърпение някое психологическо предизвикателство или твой семинар. Благодаря ти!

 

Ако и вие искате да се погрижите за себе си, да сложите едно ново начало на вашата по-добра версия, на мечтаното тяло, на ново мислене, последвайте линка и прочетете какво представляват нашите групи:

Предизвикателство за 21 дни!

От ТУК може да закупите, новата ми книга с вкусни, доказани рецепти в Зоната:

Цена на книгата: 35.00 лв.
Разгледай сега книгата: Какво да ям, за да отслабна?

Купи тук

 

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.