Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Блог

Какво споделят участници от предизвикателството ми с чинийки януари 2024 – част 2

Какво споделят участници от предизвикателството ми с чинийки януари 2024 – част 2

Катрин Спасова

Здравей и от мен.

За първи път се включвам в такова предизвикателство и няма да крия в началото се бях притеснила дали няма да напълнея още повече от толкова много погълната храна.. След успешна втора бременност и качени 20кг., 3 месеца лутане и опитване да смъкна някое друго килце с лишения, с гладуване, с дефицити реших да се запиша на това предизвикателство.За 21 дни свалих 3кг. и няколко см от талията, ханша и гръдната обиколка (не си ги премерих в началото, че да кажа с точност колко сантиметра са, но има видима разлика.) Успях да изчистя доста голяма част от целулита си и най – прекрасното за мен е, че корема ми се прибира без да увисва! (Знаете след бременност и раждане /за мен беше 2-ро секцио/ корема е най – проблемната зона /особено ако има много качени кг/.)Преди започването на предизвикателството на Кати, се лишавах и пробвах всякакви диети, които бързо приключваха защото нямах стимул, все се оправдавах пред себе си и прибягвах към сладкото. Аз съм пристрастена към шоколада, но ето че 21 дни аз дори не се и сетих за него просто си набавях всичко нужно за моя организъм без да се лишавам. Определено продължавам напред в зоната рамо до рамо с моята сестра, която е в зоната от години и за стимул и подкрепа ще си пращаме чинийките ни. Ще очаквам нови предизвикателства с нетърпение, в които ще споделя и от здравословна гледна точка дали се е променило нещо. Хубав и усмихнат ден!

Надя Тричкова

Здравейте. За първи път се включвам в подобно предизвикателство и за първи път се „сблъсквам“ със Зоната. Решението ми дойде спонтанно преди празниците след като не се чувствах добре и килограмите бавно и славно вървяха нагоре. За 1 година качих 10 кг. Буквално започнах от нулата на 2.01. Изгледах видеата, разпечатих си менюто и започнах. В началото изпитвах „ужас“ дали ще се справя, ами сега дали ще успея, дали няма да се проваля, но си казвах „Щом другите могат и аз мога“. Много ми помогнаха и съветите на целият ви екип, всекидневните мотивации, снимките на чинийките на всички от групата( крадеш си някоя идея за себе си), а тренировките….те предизвикват в мен усмивка , така поднесени изглеждат супер лесни и лежерни. По съвет от Кати не съм стъпвала на кантара през тези 21 дни, въпреки че много се изкушавах….Моите резултати са: -2 кг. и -7 см от обиколката на талията.Чувствам се страхотно, спря да ме боли главата и най-вече имам енергия. Благодаря от сърце!

Продължавам да се храня така, защото се убедих, че човек може да се храни и да отслабва и най-вече да се чувства добре в кожата си.

С нетърпение очаквам следващото предизвикателство.

Iliana Atanasova

Здравейте и от мен ! За тези 21 дни ми беше много приятно и мога да се похваля с добри за мен резултати от 86,5кг сега съм 82,800кг -3,7кг Ще продължа със зоната защото се чувсвам добре а и имам още доста килограми да сваля ,чакам с нетърпение другото предизвикателство. Запесах се за 10дневното

Жени Максимова

Здравейте!За първи път пробвам да се храня по Зоната. Много ми допада. Продължавам по същия начин храненето. Свалих 3кг.Благодаря на целия екип!

Donka Georgieva

Здравейте и от мен! В Зоната съм за да накарам моя мъж да яде здравословно и вкусно, а за себе си исках да намеря решения на някой хормонални проблеми. Книгите ги имам от две години, обаче все срещах отпор и не ми се готвеше само за мен. Така скролвайки във фейсбук на 1-ви януари видях предизвикателството и реших, че това е момента. Надъхахте ме и определено е вкусно всичко което опитахме. Килограмите са -5 за него и -2 за мен. Безсънието с което се боря от година почти се загуби и се чувствам свежа и енергична. Лесно е и наистина както каза Кати “свиква се за една седмица”, кантара все по малко го ползвам… Благодаря ти Кати!

Dalbokova Daniéla

Благодаря ви за професионализма. Всичко беше перфектно. Цял живот правя диети, никога не съм се забавлявала така. Няма напрежение, няма го чувството за постоянно неудовлетворение. Специален поздрав на спортната деятелка! Мисля, че ще се абонирам за тези предизвикателства. Внасяте позитивизъм в ежедневието.

Lalova-Muetze Vesselka

Здравейте, за 21 дни съм минус 2,5 кг. и 3-4 см. (в талия) и съм много доволна от резултата по редица причини. В предишен пост бях споменала, че в последните месеци поради загубата на баща ми посягах неконтролируемо към сладките неща, които ми даваха временен комфорт, подувах се, не можех да спя добре и т.н.

Всичко това остана в миналото. Благодарение на предизвикателството разбрах концепцията на храненето в Зоната, за която бях чела преди много години след ражданията на децата, но ми се струваше прекалено сложно с блоковете.

Последната седмица започнах доста смело да експериментирам и семейството хареса няколко ястия така, че продължаваме по дългата пътечка на търсенето на баланс в чинийките и в другите му аспекти.

Благодаря Ви за екипните усилия, за идеално подготвените материали и надявам се до нови предизвикателства!

Dora Argirova

Привет и от мен! Искам да благодаря на себе си, на Кати и на момичетата от екипа й за това предизвикателство. Резултатите за мен са в чувството на лекота, енергичност и по- добре стоящи дрехии най- важното – знанието, че това е верния път към здравето и доброто самочувствие  Продължавам напред и желая щастие и успех на всички прекрасни хора тук!

Anna Dimitrova

Здравейте, мили хора, Кати и екипа ти.

Първо благодаря на екипа и Кати за менютата, зареждащите клипчета, съветите, психологическата част.

Ще изгледам със сигурност и тази в 15.30, но няма да мога life

Оставам в режима, много ми е вкусно, засищащо, на всички вкъщи им допада.

За мен е втори опит и при първият нямах резултати, но по-скоро не бях готова за Зоната психологически.

Отслабнала съм 2 или 3кг с две големи залитания заради празници в семейството ми. Не съм сигурна точно колко са, защото бях качила покрай Коледа поне килце и после късно започнах да се меря. На см също има мърдане надолу.

Но честно казано аз не затова се включих, а по-скоро да се науча да живея в Зоната от здравословна гледна точка и наистина, когато не се вторачваш в килограмите, ефектът не закъснява.

Включих се и в предизвикателството през февруари и затова не ви казвам “чао” страхотен екип и Кати, казвам едно огромно благодаря и до скоро!

Ще ми липсвате, прекрасни хора! Бъдете здрави!

 

Ако и вие искате да се погрижите за себе си, да сложите едно ново начало на вашата по-добра версия, на мечтаното тяло, на ново мислене, последвайте линка и прочетете какво представляват нашите групи:

Предизвикателство за 21 дни!

От ТУК може да закупите, новата ми книга с вкусни, доказани рецепти в Зоната:

Цена на книгата: 35.00 лв.
Разгледай сега книгата: Какво да ям, за да отслабна?

Купи тук

 

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.