Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Блог

Помага ли Зоната при ИНСУЛИНОВА РЕЗИСТЕНТНОСТ?

Помага ли Зоната при ИНСУЛИНОВА РЕЗИСТЕНТНОСТ?

Габриел Христова
Здравейте, на 32 години съм винаги съм била над нормалните кг, къде с много, къде с малко.
След успешна бременност, след дълго кърмене и момченце на 3 год и 6 месеца стигнах до 106 кг.
(толкова бях преди да родя). Чувствах се ужасно физически, психически и емоционално.
Дойдоха дни, в които загубих желание за всичко и бях постоянно уморена.
Реших, че нещо се случва и си пуснах изследвания…, а резултатите бяха страшни.

Имах инсулин 3 пъти над нормата и попаднах в група с висок риск за инсулинова резистентност, а
от там много висок кортизол и всичко, което го придружава.
Започнах да имам паник атаки. Посетих двама ендокринолози и лечението им беше лекарства,
чиито странични ефекти бяха ужасни и щях да се чувствам още по – зле, което щеше да ме
довърши, ако бях продължила.
Прочетох за Зоната и моя позната ме насочи към нея. Последваха няколко дни четене, ровене,
записки и всичко за Зоната.
В сайта на КАТИ имаше всичко необходимо на едно място, което много ме улесни.
И така започнах, най – трудно ми беше честото хранене и особено закуската. Аз по принцип не
закусвам и ям два пъти на ден, но със Зоната както го наричам започна "голямото плюскане" и
противно на очакванията килограмите започна да спадат. Чувствам се много добре, забравих
какво е чувството да "ти стържи" корема от глад.
А какво беше преди Зоната – това е хем глад и хем онова чувството да ти падне пердето и да ядеш
до преяждане?
Преди 3 месеца бях 106 кг, сега съм 89 кг и да ми бяха казали нямаше да повярвам!
Но е факт и всичко това е придружено с невероятно чувство на лекота и спокойствие.
А инсулина ми е в норма и инсулиновата резистентност остана в миналото и то без лекарства!
Но каквото и да обяснявам, не може да се усети, ако ти сам не го преживееш!
Хиляди благодарности на Кати за това което правиш и за групите!

Cvetelina Ivanova
Здравейте! Моята среща със Зоната и Кати беше случайна. От известно време попаднах на сайта и
фейсбук страницата на Кати и от любопитство реших да разгледам и чинийките и резултатите на
хора, които са в Зоната. Бях много приятно изненадана от историите на другите, а именно по-
доброто здравословно състояние и разбира се многото свалени килограми. Не по-малко
изненадана се оказах и от невероятно изглеждащите и съвсем не сложни за изпълнение чинийки
на Кати. За Зоната знам от години, но винаги съм си казвала, че това не е за мен, защото ми беше
изключително сложно за разбиране и изнервящо с това постоянно мерене на грамажи. И
изведнъж така поднесената информация от Кати ми се видя съвсем достъпна и не толкова
страшна за изпълнение. И си поръчах книгата й, която много ми хареса и реших, че ще опитам. Ако
ми допадне ще продължа, ако ли пък не ще се откаже. Тук е момента да спомена, че имам
проблем със стомаха и ми установиха инсулинова резистентност. От хапчетата, които ми изписаха
за лечение и намаляване на желанието за сладко нямаше никакъв ефект, от движението ми също.
Затова реших да пробвам със Зоната с цел подобряване на здравословното си състояние, а пък
свалените килограми ще бъдат бонус. Не че нямам за сваляне, но здравето ми беше приоритет
този път пред килограмите. За това не исках да се меря, нито килограми, нито сантиметри. Аз съм
минала по този път да се качвам постоянно на кантара и да се ядосвам, че не показва това, което
ми се иска. И тъй като знаех, че съм 89 кг. си позволих да се премеря след като мина около месец
и бях – 6 кг., а и аз видимо се усещах по-слаба. Започнах Зоната на 06.04. и след това се включих в
Предизвикателството от 01.05. И какво да ви кажа…..Случи се чудо! Аз си хапвах вкусни неща, глад
нямаше, тялото ми се променяше към добро и още по-добро и сладко не ми се хапва от месец и
половина. Просто не вярвах на очите си. А енергията, с която се сдобих просто е супер. Сигурно
ако някой ми е казвал, че ще се чувствам и изглеждам по този начин, да не съм повярвала. Няма
да ми стигне времето и мястото, за да пиша още неща, но ще благодаря на Кати докрая на живота
си, затова, че е отделила толкова време от нейното лично и продължава да отделя, за да ни
поднесе знанията си за Зоната по този достъпен начин. БЛАГОДАРЯ, БЛАГОДАРЯ, БЛАГОДАРЯ!
Благодаря и на нейния екип, че ни помагат в това начинание! Аз продължавам напред с храненето
и Мотивиращия маратон през юни, както и с всекидневните упражнения и лек приятен спорт за
стягане на тялото.  Колкото и да не ми се вярваше Зоната и методите на Кати ще ме съпровождат
цял живот.

„Здравейте и от мен, аз съм Дияна на 35 г от гр.Пловдив.
В Зоната с Кати съм от месец май тази година. Ще се опитам да ви споделя на кратко моята
история.
След като родих напълнях много, откриха ми инсулинова резистентност и поликистозни
яйчниции….
Ясно е, че в този период не правех нищо за себе си и буквално се тъпчех на 1-2 часа…Докато не
изкарах Ковид и страшно много се изплаших.
Точно тогава ми излизаха публикации на Кати, поръчах книгата й и се включих в
предизвикателството през май и ето ме вече 7 месеца аз живея буквално нов живот.
Изчезнаха ми повечето неприятни болежки, които изпитвах в следствие на ИР…
Също така за това време ми изчезнаха:
*високото кръвно
*сърцебиенето

*постоянната умора
*постоянният глад за сладко
*и най-важното за мен е, че ми се нормализира цикъла.
Бъдете постоянни и не се отказвайте, вярвайте в себе си, че ще успеете, аз повярвах и съм
изключително щастлива, че започвам да се връщам в килограмите си от преди да родя. И най-
вече, че вътрешно се чувствам съвсем различно…
Към днешна дата съм -22 кг, продължавам напред, защото за мен Зоната с Кати е най-доброто
което можех да направя за себе си“

Desislava Petrova
Добро утро! В предизвикателството и в Зоната съм за пръв път и се чувствам добре. За 21 дни съм
свалила 4кг без диета, за което съм много щастлива, защото съм с инсулинова резистентност и
постоянно се чувствах гладна, а сега си изяждам чинииката и съм сита. Благодаря на Кати и целият
и екип за всичко което правят за нас. Благодаря и на старшите в Зоната за снимките и историите, с
които ни мотивирана. Бъдете здрави, благословени и все така позитивни. Успех на всички!

Йорданка Иванова
Добро утро! Аз разбрах за зоната от лайфа с Ивана. Бях пробвала много режими, но все се
провалях . Имам Хашимото и инсулинова резистентност, което допълнително усложнява нещата.
Това ми е първото предизвикателство. Чувствам се доста по-добре физически. Свалих 10 см от
талията, което е много голямо постижение за мен. Не съм била на 100 % стриктна. Но
продължавам напред! Успех на всички и до скоро в следващото предизвикателство!

Вили Борисова
Добро утро. Аз се храня по Зоната от 1.07.2021 свалени 7кг.и доста от обиколките, имам още
около 5кг, с които явно трябва да вложа още търпение, аз го имам между другото защото сякаш
забих, но имах точно в този период да взимам сериозни решения, абсолютно си позволих да
изляза от зоната си на комфорт, от което съм много радостна, та аз си преценявам, че още работа
ме чака в отвътре-навън, но изглеждам добре, ще стигна и до най-дълбокото, няма връщане.
Иначе енергия, подобрено качество на съня, чувство на ситост, аз съм с Инсулинова резистентност
,без жлъчен мехур, много разбито храносмилане, стомах, черва, пълна трагедия, Хашимото,
кръвна захар на горна граница, не мога да приемам лекарствата за нея. и т.н. и т.н. Проявявам
обаче постоянство и търпение и действия, това много ме радва и ме мотивира да си следвам пътя.
Благодаря, благодаря, благодаря! Всичко е в нашите ръце!!!

Diana Trendafilova
Здравейте и от мен. В Зоната съм от месец май и за мен това е пето предизвикателство и със
сигурност няма да е последното, защото тук се чувствам повече от страхотно! За мен вече Зоната е
моят начин на живот и съм страшно благодарна на Кати! Никога не съм си и помисляла, че само с
правилното хранене, аз буквално ще живея нов живот! Преди да започна май месец аз имах:
високо кръвно, нередовен цикъл, кисти, сърцебиене, имах и инсулинова резистентност, казвам
имах, защото съм сигурна, че и това преборих, но все още не съм правила натоварване с глюкоза.
За 7 месеца аз свалих 22 кг и продължавам. Изключително съм щастлива, че ме последваха и
започнаха Зоната много мои приятели, някои от които са тук в групата.
Пожелавам на всички да продължават да се хранят по Зоната и да постигат желаните резултати с
лекота, като мен!
Успех, мили момичета!
П.С Обичам те, Кати! Няма да ми омръзне да го казвам, защото ти промени моят живот, ти навлезе
в него така бързо и се настани дълбоко в сърцето ми!

„Казвам се Краси и съм на 45г. от гр. Варна. И аз като доста от историите бях на дъното… с много
болести, без самочувствие и без мечти, докато не потърсих спасение при Кати. Аз бях стигнала
около 110 кг., не съм сигурна защото като минах 100+ спрях да се тегля, а продължих нагоре и това
си оказа сериозно влияние на здравето ми – бях с високо кръвно, инсулинова резистентност и
много паник атаки. Трябваше да взема кардинални мерки.
Но най-вече исках да го направя заради децата си. Имам три деца и аз като всяка майка исках те
да успеят, обаче докато бях в тези килограми, не се приемах и харесвах, не се чувствах добре
емоционално…и колкото и да инвестирах време в тях, те сякаш не се чувстваха добре и не им
вървяха нещата… След време разбрах защо, осъзнах, че когато майката е щастлива и децата са…И
така под опеката и предизвикателствата на Кати съм от началото на 2020г. Сега съм махнала
огромни тежести от себе си, 70 кг съм, без изброените болежки, с много преодоляни страхове,
ежедневно излизане от комфорта, много сбъднати мечти и нови такива, буквално ПРЕРОДЕНА!
Дайте първо на себе си и ще видите разликата Успех!“

„Здравейте, казвам се Даниела на почти 43 г. от Бургас.
Започнах „Зоната“ на 01.09.2021 г., като преди това реших да се запозная малко още от август,
като закупих книгата на Кати, после гледах клиповете в предизвикателството й и т.н…
И така си дадох датата 01.09.2021 за началото на моята промяна. Трябва да сте наясно, че
резултата ми е толкова бърз, защото имам да свалям много килограми…
От тази дата до днешна 20.12.2021 г. съм свалила 22 кг, много сантиметри навсякъде, но не това
беше причината да започна…причината беше, че търсих пътя към това да си спася здравето и
себеуважението си.
Вследствие на много стрес преди няколко години, тежка болест и последвала смърт на баща ми,
аз буквално пълнеех всеки ден и сякаш не исках да приема случилото се…

Отключих много здравословни проблеми – Хашимото, метаболитен синдром, желязодифицитна
анемия, инсулинова резистентност и всичко това доведе до възхода на килограмите, въпреки
какви ли не мои опити това да не се случва.
Какви ли не диети, режими, даващи краткотраен резултат и след това килограмите отново нагоре.
Както знаете хормоните влияят и на психиката ни, на това харесваме ли се, обичаме ли се и най-
вече уважаваме ли се?! Е, лесен беше отговора – НЕ…
Това, което постигнах със Зоната, Кати и екипа й е невероятно, изгубих всички тези килограми,
тези сантиметри, подобрих физическото си и психическото си състояние. Сякаш летя…Обичам се!!!
Не се залъгвайте – не е лесно в началото, но не се и залъгвайте – не е невъзможно да се случи на
вас. Повярвайте в себе си в силата на предизвикателствата, които Кати и екипа и предоставят. Аз
участвах, уча се все още и ще продължавам.
Дерзайте момичета. Ние можем!!“

„Здравей прекрасна Кати, казвам се Иванка. Пиша ти с безкрайна благодарност. По обясними
причини много трудно намирам снимки от ПРЕДИ в цял ръст…
Дебела съм от дете, какво ли не съм опитвала и всичко е било толкова трудно и без ефект за мен,
че се бях отказала.
Имам доста диагнози: Хашимото, инсулинова резистентност, поликистоза, изменения на
хипофизата и т. н. Винаги са ми казвали, че цял живот ще съм си такава и аз като че ли се бях
примирила с килограмите си, докато не ви срещнах.
За да имам първите си две деца минах през много стимулации, процедури, хормони, инжекции,
тогава се надувах като балон. Уж внимавах какво ям. После качвах по 8 кг за бременността и освен
че оставаха, към тях се трупаха и още и още.
Положението с теглото ми премина всякакви граници след раждането на 3-ми дете. И при
предишните ставаше така, докато кърмя качвах и качвах и нямаше спиране. Дъщеря ми е на 9
месеца. Преди 2 месеца разбрах за вашето предизвикателство с чинийки и бях убедена, че трябва
да опитам.
Влезнах в него готова на всичко, мислех, че ще е много трудно, нооо то съвсем не беше така. Щом
изгледах първите 10 клипчета, благодарение на теб Кати, разбрах всичко. Пишех си, отбелязвах и с
нетърпение чаках менютата. Много обичам да готвя и всичко се превърна в приятно занимание, с
което да се грижа за себе си. Сега след 2 месеца съм – 8кг.
Чувствам се свободна, виждам успеха и няма да се откажа, това е новия ми начин на живот, който
много харесва и на мъжа ми и на децата също. Свалените сантиметри, жизнеността, енергията,
търпението ми, всичко ми дава ясно да разбера, че най-накрая открих моето хранене и съм
сигурна, че не е далеч момента, в който ще постигна целта с килограмите и желаното тяло
ОБИЧАМ ВИ И ВИ БЛАГОДАРЯ ОТ ВСЕ СЪРЦЕ ЗА ВСИЧКО, КОЕТО Правите !“

„Здравейте мили хора, казвам се Юлия и съм на 55 години. До преди Зоната тежах 86 кг и 25
години бях хипертоничка, половиният ми живот премина със здравословни проблеми, а от 11
години имах и с инсулинова резистентност…
От година и два месеца обаче, откакто открих Кати и Зоната, всичко се промени в живота ми, ще
се опитам да кача снимки преди/сега и накратко да ви разкажа. За съжаление съм от хората, които
не обичат да се снимат, а да не говорим, че от “дебелият” си период се оказа, че нямам нито една
снимка сама.
От 2010 г. влязох в менопауза и тогава започна истинската драма и с килограмите и със здравето
ми. Започнах да се въртя в омагьосан кръг – от диета в диета, спорт и какво ли не. Накрая реших,
че щом нищо не ми помага ще си умра гладна и дебела, също и с високо кръвно
Благодарение на предизвикателствата на Кати и Зоната, аз изхвърлих лекарствата за високо
кръвно и ми се "подредиха" хормоните. Преди Зоната повече от 25 години в нормално състояние
кръвното ми беше 160/100, а няма да ви казвам, когато правех кризи колко го вдигах и за какво
ставаше дума…
Сега без лекарства, всичко е нормално Вече съм 63 кг и искам да кажа, че свалените килограми
са само бонус от това човек да се храни по Зоната. Ползите от Зоната са толкова много, че няма да
ми стигне деня да ги опиша…
Вече съм с 23 кг по-лека, не съм се чувствала дори преди 20 години толкова добре, всички познати
и близки казват, че изглеждам подмладена поне с 10 г…
Ще си позволя да напиша как се чувствам спазвайки режима. С една дума ЧУДО, 25 години да
влачиш едни и същи проблеми, а да има толкова бърз и натурален лек от тях!
Просто трябва малко време в началото за да се "наместят" хормоните и след това желание и
постоянство. Успеха е гарантиран, от собствен опит го казвам. Ако искате да сте здрави, бодри и
енергични бъдете в Зоната. Прoзвуча като социалистически лозунг, но е така!“

„Здравей Кати,
Първо искам да ти благодаря за всяка една минута, която ти отдаваш, за да помогнеш на нас
търсещите себе си и новият път към правилното!
Казвам се Милена и съм на 40г. Винаги съм си била слабичко и нисичко момиченце, но след
отказване на цигарите дойдоха първите ми наднормени килограми, след това стресови ситуации
колкото си искаш, и още качени килограми. Последваха какви ли не диети, свалях малко и после
качвах двойно, докато не се оказах със свръх теглото, което за моят ръст си беше много (72.4кг).
Започнах да спирам да дишам в съня си, последваха и инсулинова резистентност, отпадналост,
изнервеност. Бях крива и сърдита на тялото си, на хората около мен! Започнах да не искам да си
купувам дрехи за себе си, защото нищо от видяното не ми харесваше, и това много ме изнервяше.

Един ден татко ми звънна и ми каза, че случайно се е запознал със жена, която благодарение на
едно момиче, което следи във фейсбук е успяла да свали килограми и да балансира хормоните си.
Това ми се стори малко странно, но записах в търсачката “Яж всичко и отслабвай с мен Катина” и
хоп харесах страничката и започнах да любопитствам, но само до там!
Бях решила да правя плодолечение в България и бях организирала всичко, но поради пандемията
се наложи да отложа пътуването си и се разпаднаха плановете ми за това, но така е било писано
да стане!
Тогава прочетох за предизвикателството ти, което започва на 4 Януари 2022, записах се и реших и
това да пробвам!
Не се притеглих, не исках да гледам кантара, махнах му батериите! И така започна моето ново
начало! Ден след ден, стъпка по стъпка с всеки изминал ден започнах да чувствам промяната в
мен! Постигам баланс и в храната и в душата.
Не знам колко точно са свалените килограми, предполагам около 6 кг за 5 месеца и половина,
ноооо стигнах да заключението, че не цифрата на кантара е важна, а щастието което изпитвам със
зоната!
Спрях лекарствата за ИР
Вече спя спокойно
Няма го спирането на дъха
Научех се зоната да бъде моят начин на живот!
А групите, които Кати ти правиш са невероятни! Там намерих приятелки, там намерих подкрепа и
също така, разбрах че аз и моето тяло сме едно цяло и трябва да успеем да се чувстваме
балансирани!
Благодарение на теб съм по лъчезарна и позитивна и не толкова мрънкаща и изискваща! Научих
се на търпение и имам още много да се уча, но знам че нова е само началото на едно по добро аз!
Благодаря ти!“

От тук може да закупите книгата ми с много споделени истории на хора, които се хранят по Зоната, които тотално промениха мисленето си за храна и отслабване и съответно подобриха здравето и телата си 🙂

Зонови рецепти на традиционни български ястия и десерти и печива, може да намерите тук:https://www.kakvodaqm.bg/produkt/e-kniga-s-pechiva-i-sladkishi-balansirani-po-zonata-e-kniga-s-tradicionni-balgarski-yastiya-balansirani-po-zonata/

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.