Lidiq Mileva
Добро утро на всички! Дано дам стимул на тези които са като мен с диабет! От 5 месеца лутане в
показателите на кръвна захар! И сутрин 10-9! След втора седмица в предизвикателство 7-6 през
целия ден! А си мислех, че новата терапия не действа! Защото смених преди 3 месеца основното
лекарство! Като килограми 1.800-2кг, но като сантиметри цели 3 на талия и ханш по-малко! Това
си е един размер по-долу и една дупка че и две на колана по-малко! Започнах да се харесвам в
по-прибрани дрехи а не в широките дрехи! Продължавам напред! И за здравето си е и за суета!
Всяка жена иска да изглежда добре! Нали? Особено на прага на 50г и влязла в климакса с
хашимото и диабет! Желая на всички смело напред! Благодаря на вас и на Катето. Човек
трябва да следва мечтите си.
Denitsa Chipilska – Stefanova
Не се сдържам, ще се похваля. След Нова година решихме със сестра ми да се
храним по Зоната – къде на око, къде с рецепти от сайта /аз го правя от средата на
декември/. През октомври имах ужасни показател и на кръвната захар – 20-22 на
гладно, гликиран хемоглобин – 18, нисък хемоглобин и анемия. Днес си направих
пак изследвания – захар – 7,4, гл. хемоглобин – 8,3. Преди имах дефицит на желязо
и хемоглобин – под 100, дори с хапчета едва стигаше 114. Сега – свалени 8 кг от
средата на декември досега, анемия – излекувана – хемоглобин 122 без лекарства,
диабет – почти в норма. Ще следя , надявам се да е трайно. Целувки на всички!
Много съм щастлива. Дано всички си постигнем целите тази година.
Mariana Angelova
Здравейте. Отдавна съм запозната със зоната, пробвала съм харесвало ми е, но в някакъв момент
постепенно спирах къде от липса на време, къде по скоро съм търсила оправдания. Заедно със съпруга ми
решихме да се храним по зоната от април 2020 г. Почнахме с метода на око. Дори той, който беше скептичен
в началото се учуди от ефекта той има диабет, високо кръвно. Първо близките почнаха да ни правят
комплименти за свалянето на килограми, после той почна да намалява хапчетата за диабет и кръвно.
Започнахме да се чувстваме добре. Дори през май 2020 г. изкарахме корона вируса и минахме доста леко,
като аз вярвам, че е заради начина на хранене . Сега реших да се включа в предизвикателството за да си сверя часовника, да видя къде имам грешки. Успях да разбера доста неща. И двамата решихме, че това е
нашия начин на хранене и за напред. Приятно е да виждаш в огледалото резултата, да се чувстваш спокоен,
сит и лек.
Благодаря, Кати, на теб и целия ти екип за помощта и търпението, с което ни разкривате тайните на
здравословното хранене.
Желая здраве и много успехи.
Оставаме Ваши почитатели.
До нови срещи.
Atanaska Mutafchieva
Благодаря на Кати, че прави Зоната толкова достъпна! На пръв поглед всички тези блокове, мерки и теглилки
изглеждат много обезсърчаващо… А се оказа, че може да бъде лесно и повярвайте, у дома пада голяма
забава! Неочаквано се включи и съпругът ми и най-хубавото е, че здравето ни се подобрява-диабетът му се
повлия и стойностите се нормализират! Това е равно на чудо. Аз съм – 2 кг, чувствам се енергична, усещам
лекота, сънят ми се подобри, намаляха топлите вълни, характерни за менопаузата. Ние продължаваме с
пресмятането на блокчетата. Зоната става нашият начин на живот. Пожелавам успех на всички! Благодаря на
Кати и нейния екип! Бъдете здрави и щастливи!
Деница Лазарова
Здравейте! За първи път съм в предизвикателството. Аз съм от онези хора „прахосмукачки“-хапват
си завидно количество от всичко, без притеснения, без покачване на килограми. Винаги съм била
53кг, ноооо нормалните кг не означават здраве! Впрочем кои са „нормалните“ кг? Преди 13
години претърпях тежка онкологична операция и последваща лъчетерапия (Благодаря на Господ,
че попаднах на Човеци-лекари). Започнаха и стомашните ми проблеми. За едни беше колит, за
други раздразнено дебело черво. Каквото и да беше лекарствата вървяха в комплект. В
предизвикателството се „хвърлих“ импулсивно за 3 дни. Без подготовка, без четене, без нищо.
Само с вяра и надежда и не сбърках. Целта ми да се присъединя към вас беше да стимулирам
съпруга ми и дъщеря ми. Щастлива съм,че успях.
Съпруга ми е с диабет тип Б, високо кръвно, бонус и кг. На 1 май беше 101,6кг, днес 96,4. Кръвната
захар, контролирана от 4 години беше 9,8, днес 5,6.
Дъщеря ми след тежки и продължителни астматични пристъпи като мъничка напълня. Пристъпите
през пубертета изчезнаха, но килограмите останаха. На 1 май беше 93,5 кг, вчера 89,9. Синът ми е
просто солидарен с нас. От 85,7 кг е 80,6 кг.
Аз смъкнах 2,1кг за 21 дни.
Всички се чувстваме много добре.
По принцип стомашните ми неразположения са през пролетта, най-вече месец май. Този май,
тази година съм без лекарства. Оказа се, че аз която никога не съм се интересувала от диети и
режими се чувствам прекрасно в зоната. Намерих си баланса.
Благодаря на главната „виновница“ Krasimira Iskrenova да съм сред вас, която стоически ме
изтърпява. Благодаря на Кати и на всички вас момчета и момичета, които ме зареждате с хъс и
положителна енергия!
Продължаваме заедно, нали?
Danni Koeva
Здравейте на всички! Аз направо не знам от къде да започна. Като цяло все още доста видими
резултати за свалени килограми не забелязвам (може би защото това не е основната ми
психологическа нагласа, но ще е един прекрасен бонус – 1-2 килограма по-надолу) но някои от
дрехите ми станаха доста свободни. Промяната я усещам вътре в себе си и разбира се не смятам
да спирам с този начин на хранене. Твърдо съм решена да пригодя диабета си към това и за сега
се получава много добре, за което съм много щастлива и благодарна. Високите стойности на
кръвна захар изчезнаха и аз се чувствам добре и някак си различна. Нямам търпение и да проверя
с изследвания и хормоналния си баланс, но знам, че ще е повече от добър (което е и моята
основна цел да започна и да продължа със ЗОНАТА). На Кати съм много благодарна за
„случайната“ среща с нейна публикация в социалните мрежи, защото това започна да променя
живота ми към онова, за което винаги съм се молила – да бъда здрава, с контролиран диабет и да
изглеждам добре първо за себе си и след това за всички останали. Благодаря за показания нов
път и чрез това предизвикателство, защото това определено е моят път!
„Здравейте, казвам се Мария! В Зоната съм вече 1 година и се чувствам прекрасно.
На 64 г. съм и започнах с 82 кг. и много болежки, а сега съм вече 67 кг. Това за мен е
най-доброто хранене и най-здравословното, аз не се ограничавам и си хапвам от
всички зони.
Ето какви бяха моите болежки, освен излишните килограми:
проблемен стомах, за който пиех ежедневно лекарства
диабет
високо кръвно
висок холестерол
Сега, след редица направени изследвания, вече не пия лекарства за кръвно, нито за
диабет, нито за стомах, нито каквито и да било. Холестеролът ми също влезе в
норма, за което много се радвам.
Сега съм по-спокойна, по-усмихната и изпълнена с надежда и удовлетворение.
Обичам да си приготвям всеки ден вкусна храна и рецептите ми по Зоната ми станаха
любими. Подобреното ми здравословно състояние и свалените килограми са моя
стимул да съм в тези групи.
Кати влезе в моя живот като едно изгряващо слънчице и направи нещо, което не съм
си представяла, че може да се случи, а камо ли на тези години.
Зоната е здраве, удовлетворение от постигнатото, много красота, младост и много
вкусни чинийки! За новите да кажа, нека да не се отказват, началото е малко трудно и
после вече смело напред, а успехът ще дойде… и когато наистина вече е видим
резултата е много приятно!
Вместо лекарства – балансирана храна и мисли! Благодаря ви!“
„Здравей Кате, в петък ходих на профилактичен преглед при личната лекарка, пусна
ми изследвания…
Ето каква е равносметката ми за 10 месеца с теб в Зоната:
стартирах от 98 кг – сега съм 66 кг
кръвното ми преди Зоната много често беше 170/110, а кръвното ми в момента е
115/75.
Кръвната захар ми достигаше невероятните стойности 16-23, което е много опасно,
а сега 5.1, напълно в норма.
Лекарствата ми за кръвното и диабет – захвърлих още след първите месеци в
Зоната.
Всички други показатели са ми вече в норма, може да се види и на изследванията.
Нямам думи, с които да благодаря, по-уравновесена съм, по-спокойна, по-щастлива и
уверена! Разбрах на какво се вика "не просто да свалиш едни килограми, а да
преобърнеш мирогледа и живота си". Точно както казваш често, аз замених парите за
лекарства с пари за по-добра храна, пари за мен и резултатите са на лице! Това е
екипната работа! Действайте приятели, Зоната лекува!“
Да благодарим на Мария за тази мотивация, убедена съм, че нови и нови хора
започват да се хранят така, защото осъзнават, че ако те не се погрижат за тялото си,
няма кой да го направи вместо тях!
Софка Бранкова
На 62 години съм с диабет тип 2, проблеми със щитовидната жлеза, високо кръвно,
на моменти критично високо, спазвала съм специални режими, гладолечения…
Ядяхме дълги години пържени храни, тестени, сладки, вредни – естествено резултата
дойде – наднормени килограми и куб болести, хапчета и доктори…
Пробвах с крайни изчистващи диети, всякакви лекарства, продукти, суровоядство,
глад…и за кратко изследванията ми се подобряват, но това не е възможно да се
спазва винаги и после пак се връщам на изходна позиция…Да не говорим желанието
за сладко колко непреодолимо беше…
Не се примирих с този диабет и знаех, че има вариант и да се храниш и да се
чувстваш добре и така и стана…
Със хранене по Зоната, само след 1 месец – кръвното ми се нормализира, овладявам
кръвната захар и най – интересното – не ми се яде сладко изобщо, даже от твоите
зонови сладки си правя и пак не ми се яде – чудо.
Доктор, уролог от Варна на 56 години с дългогодишен диабет и други съпътстващи
проблеми, напълно преобразен в Зоната след 4, 5 месеца хранене…Не желае да се
покажат снимките и имената му, но желае да споделим резултатите му…
Още след първите хранения започва да усеща разликата, бодрото и концентрирано
състояние, прилива на енергия…
Вече е свалил излишни 13 кг от себе си.
Захарта му е свалена от 15 на 6.1 единици. Чувства се подмладен и енергичен, при
това без да се чувства гладен!
Magdalena Stoyanova
Здравейте! Казвам се Магдалена, на 40г. съм. Участвам за първи път в такова предизвикателство. Зоната започнах да опитвам по време на втората си бременност миналата година, т.к. се борех и с гестационен диабет и високо кръвно налягане. Случайно попаднах на страницата на Катина във Фейсбук. Купих си и книгата. За последните два месеца преди раждането, успях да стабилизирам стойностите и да огранича качването на килограми.
След раждането миналата година, знаех какво трябва да направя, за да вляза във форма. Информацията за новото предизвикателство от Януари, получих тъкмо навреме. За тези 21 дена свалих 3кг, като отбелязвам, че кърмя и не ми е намаляла кърмата. Мъжът ми свали 4кг, но си беше и по-стриктен от мен. Определено мисля вече зонови менюта за цялото семейство. Благодаря на Катина за пътя, поднесен на разбираем език. Успех пожелавам на всички съмишленици тук в борбата за един по-здравословен и щастлив живот!
Nina Goman
Аз може би повтарям някои дами, но искам да ви кажа, че приемах зоната като поредната диета. Да ама не! И ще ви кажа защо. Диабетичка съм, тип 2. Тези врели–некипели за баланси и психология…. еми много не вярвах. Да ама не! При мен с моите пословични 132 кг много ме боляха краката, много. Изпих към 50 вида лекарства за две години. Ходих на ендокринолози, болници, невролози, с пари без пари и не ми минаваха. Някъде около ден 14 може би просто изведнъж нямах болки. Боже,чудо! Само с хапче за захар карам сега. Не можете да си представите какво е да си чувстваш краката твои.И най-интересното е ,че когато излизам от зона, болката се връща. Дерзайте, аз свалих 3 кг и продължавам да чета, гледам и да не вярвам на сляпо. Успех!
Malina Grancharova
Добро утро и от мен! Хиляди благодарности на Кати, на екипа и на всички вас! Това предизвикателство си го избрах като подарък, най-хубавия подарък! Искам да съм здрава, но от натрупаните килограми (112кг), диабета тип 2, Хашимотото, паник атаките, депресиите, нервността, манията за контрол, умората, душевния килер препълнен с болки и обиди от психическия и физическия тормоз от бившия мъж и т.н. разбрах, че потъвам, защото ми липсваше онази енергична и усмихната жена, която бях!
Зоната ме промени изцяло, аз съм пълна с енергия и щастие, защото голяма част от нещата ги няма, свалих голям товар от гърба си и ще продължа да свалям още на 09.04. в другото предизвикателство, защото искам да изляза на светло и искам да се обичам! Защото когато обичам себе си, ще разпръсквам светлина и ще давам пример на децата си!
Благодаря на всички писали и тези, които ще пишат историите си, защото разбрах че не съм сама и се справихме заедно в това предизвикателство!
Iliana Stoicheva
Здравейте.
На 43г съм. С две деца (единият тинейджър) и мъж на главата (това в кръга на шегата).
С втората бременност бях с гестационен диабет и 7 месеца на инсулин. След като родих (забременях 70 кг и толкова отидох да раждам) всичко беше ок. До след 3 месец (за което време вече бях станала 86 кг) с което започна моето ходене по мъките. Няма да ви занимавам с неволите си, но за 1 г преживях 2 големи тежки коремни операции и 2 по-леки. За тази година от 86 кг станах 54 кг. Вместо да си гледам бебето (да са живи и здрави бабите) аз лежах по болници.
Дълги години запазих килограмите (качвах 5, след това ги свалях и така).
Имам прекрасно семейство, но работата ми е стресова и напрегната и за съжаление по цял ден седя.
Миналата година след Ковид много напълнях и ми откриха ИР. До ден днешен съм на лекарства , но нищо не свалям.
Интересувам се от Зоната от Декември, но сега се реших да пробвам.
За 21 дни свалих 4 кг, 5см от ханша и 3 от корема. Стартирах от 73 кг (сега съм 69 ). Щастлива съм от промяната и мисля и занапред да продължа да се храня по този начин!
Извинявам се за дългия пост, бъдете здрави и щастливи!
Хиляди благодарности на Кати!
Теодора Мариянова
Добро утро!
Аз също съм за първи път в това предизвикателство. Не съм напълно стриктна, но резултати все пак има! Много съм доволна от промяната. Не се тегля, изпитвам някакъв ужас от кантари. Но все пак има разлика, побрах се в дънките от преди да забременея! Има още много какво да се желае, наистина , но резултатите са налице, а аз се чувствам значително по-добре. За Зоната знам от баба, която е на 70 почти. Тогава не обърнах внимание, но преди няколко дни си говорихме, при нея доста помогна беше в пред диабетно състояние, сега е добре и има видима разлика във фигурата. Чак ме е яд, че не се амбицирах тогава. Та идеята ми е, че Кати е прекрасна, а това, което прави наистина е в помощ на онези, които трудно се гледат в огледалото. Бих се включила и в следващите предизвикателства, дори бих навила и майка, че тя покрай мен е готова и тя!
Gergana Kapsarova
Добро утро група! Страницата на Кати я видях още през есента на 2021 и веднага усетих че това ще е моето нещо, защото особено когато в офиса (аз работя в Поморие в една земеделска фирма) дойде клиентка, на която тук е мястото да Благодаря, с която незнайно как стана въпрос именно за Катина и Зоната, та тя сподели че се храни по Зоната и че не е трудно с всичките тези грамажи и кутийки и че се чувства прекрасно! Обаче всеки месец все заради нещо отлагах, но в средата на м. април някъде си казах: Записвам се, никакво отлагане повече, защото този диабет вече много взе да ми тежи! Честно казано още преди да започна имах убеждението и чувствах, че това ще е правилния начин да подобря здравето си, колкото и да звучи странно…. Лично за мен не мога да кажа какви кг или см съм минус, не съм се мерила преди нито пък сега, защото моята цел е да се чувствам Добре, да имам Енергия, да мога да върша задълженията си и да съм Щастлива че правя нещо именно за себе си! Продължавам напред и ще участвам и в следващото предизвикателство. Благодаря на Катина, че споделя всичко това което прави, знае и научила ,че го споделя с хората без да съди и слага етикети, усещането ми за нея е че е много искрена, земна и истинска като човек, Благодаря на екипа, за целия им труд и старание и време което отделят за да ни помагат и стимулират ежедневно. Благодаря на всички , които сте ме подкрепили (особено на Ивелина Кръстева) и на всички хора в групата, които изчетохте дългия ми пост! Не се отказвайте и Бъдете щастливи!
