Промяната на Лалка - 36 свалени килограма и изцяло нов живот

Назад

13 June 2018

Промяна, преобразяване, мотивация, сбъдната мечта...За някои това може да са само думи,но за героинята в днешната ни история са истинска реалност. Запознайте се с Лалка от София. Тя е майка на три дечица и успя да преобрази не само външния си вид, а целия си живот. Подмладена, разкрасена, жизнена и усмихната, Лалка изглежда като по – голямата сестричка като застане до трите си деца ;)

И така, оставям на вас да прочетете нейното писмо до мен. Публикувам го така, както ми го изпрати:

“Здравей, Кати

Ето моята история преди и след Зоната!

За мен Зоната е най-правилния и лесен начин за човек да намери себе си, да се чувства добре в собствената си кожа!

Преди Зоната – бях дебела, винаги съм била. Дори сега, когато гледам старите си снимки не мога да повярвам и да проумея как съм се оставила да си причиня това. Това не съм аз!

Килограмите ми растяха и растяха през годините – студентски години, после първа бременност, след което с разни диети смъкнах до някъде, втора бременност (същата история и кофти опит с диетите) и така се оказах достигнала заветните 100 килограма след третата бременност. Ужас...Трябваше да се взема в ръце, чудих се каква диета да започна, защото все още кърмих. За щастие, в един прекрасен ден, случайно попаднах на сайта на Кати. Струваше си да се проучи този режим, особено след като позволяваше да го правя, да продължа да кърмя и най – важното ще съм сита. Отне ми една седмица да се запозная с основните и принципите, да си изготвя примерни менюта поне за първата седмица. И така плахо и леко неуверено започнах и о, чудо, всеки Божи ден кантара показваше по-малко и по-малко, не можех да повярвам и отгоре на това се чувствах сита и пълна с енергия.

 

Първия месец свалих от гърба си цели 8 килограма, никога не бях имала такъв ефект /но Кати каза, че е нормално понеже имам много за сваляне и изчистване, и е възможно първия месец да сваля толкова/...Започнах да приготвям и храната за семейството по същия начин, всички се хранихме и се храним зоново и е толкова по-лесно, когато не се налага да готвиш по отделно. Около третия месец след започването на Зоната включих и спорт – 2-3 пъти седмично активно спортувам – интензивно кардио натоварване (kango jump). Така бавно и полека времето минаваше, зоновата храна ми стана любима, успях да я наглася към своя вкус и много трудно може да ме изкуши нещо различно.

Така за времето до тук – година и 3 месеца в зоната, аз свалих 36 килограма, мъжа ми покрай мен също отслабна и също е в перфектна форма. Постигнах килограмите, на които съм била на 16 години и дори съм в по-добра форма от тогава, защото тогава не спортувах.

Храненето ми преди зоната варираше, според диетата, основно ми липсваше закуска и най-многото хапване беше за вечеря. Опитвах се да се придържам към някакво здравословно хранене, заради децата, повече плодове, пълнозърнест хляб, повече домашно приготвена храна, но сега осъзнавам, че съм била далече от балансирането хранене.

Харесва ми как се чувствам сега, перфектно в собствената си кожа, Зоната е моят начин на живот – до живот! Опитайте, уверих се, че няма нещо, което да искаш силно и да не можеш да постигнеш, стига да си повярваш в собствените си възможност!!!”

И това е, приятели. Лалка е в нашият курс НеДиетата, с който много жени вече постигнаха мечтаните резултати, тя споделя с останалите момичета за своя успех и качва снимки на храните си в групата, когато има възможност.

Курса е за жени, които наистина вече са уморени от омагьосани кръгове и са решени за ТРАЙНА промяна! Много съм й благодарна за разказаната история, и затова, че дойде на първият ни семинар и се запознахме лично ;)

Лалка вдъхнови много момичета да започнат да се хранят балансирано в Зоната и да отслабват, за мен тя е истински герой – с 3 малки деца и работа и не каза “ Нямам време”, “трудно ми е”, “няма да се справя”...Когато премахнем оправданията и се научим на постоянство – успехът идва неизменно! 

 

Споделям с вас и няколко снимки на нейни ястия, които често си приготвя и споделя с всички нас в групата:

     

И готвенко ;)                                                              И питчици ;)                                                               И тортички ;)

                                        

 

 

Всички тези снимки са на рецепти от раздел рецепти и идеи в сайта. Опитайте, прочетете всичко в сайта, описано е с подробности ;) Няма сложни сметки и изчисления. Просто постоянство и постепенна промяна на хранителните навици. А и личния пример не на последно място – нека децата ни виждат, че все повече избягваме захарта, бялото брашно  и всички храни, които вдигат рязко кръвната захар и ни разболяват. Този скок в инсулина ни кара да искаме още и още вредна храна. Променяме ли себе си, ние променяме хората около нас ;)

А бонусите от промяната са налице – стапяне на излишните килограми, “подреждане” на хормоните, изчезване на неконтролируемия глад за сладко. Няма глад, а напротив храна на често, сит си и щастлив, изпълнен с енергия.

Нещата се случват, когато наистина ги поискаме, а не само когато говорим, че ги искаме...Когато сме готови за промяната... тя ни намира и извършва с нас уж “чудото”, което се случи на Лалка и останалите момичета, които го направиха. Трябва категорично решение и действие! Ако обичате да си хапвате, да си угаждате с чаша вино на вечеря или обяд, а за десерт сочни плодове, то мястото ви е в Зоната. Ако ви е писнало да се задъхвате, да сте уморени и сърдити, да нямате енергия за нищо и желание за живот, то мястото ви е при нас. Ако искате да сте в позитивна среда, където да намерите мотивация, помощ и подкрепа, то мястото ви е при нас. И ако има най-подходящо време да го направите, то това време е СЕГА! Лятото е най-благодатния сезон, в който да започнете балансираното хранене. Изобилства от зеленчуци и плодове от вкусни по-вкусни. И комбинирани по правилния начин... те ще ви дадат всичко, от което имате нужда, а тялото ви ще ви се отблагодари.

Пробвайте, започнете отнякъде. Направете си някоя от нашите рецепти и вижте колко е лесно. А, ако имате нужда от допълнителни разяснения, още мотивация и информация, можете да се включите в  нашият платен онлайн курс НеДиетата !