Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Блог

Топ история на Албена и Красимир от София

Топ история на Албена и Красимир от София

29 January 2018

Здравейте мили прители, дойде време за новата история за хъс и мотивация! Дойде времето, да ви разкажа за Албена и мъжа й Красимир, за едно семейно отслабване 🙂 Те двамата вече са неузнаваеми, подмладени, енергични…само защото избраха хранене в Зоната /т.е.хранят се на често и с балансирана храна/…Те промениха навиците на цялото си семейство, осъзнаха, колко много проблеми са идвали от неправилното хранене – както във физически аспект, така и в психологически..;)

Ето историята им, така както Албена я разказва:

“Здравейте на всички, които искате или търсите промяна. Казвам се Албена на 45 години , а мъжът ми Красимир на 49 години от София…Промяната за някои звучи лесно, но за някои, като мен преди – звучеше непосилно действие….

Гледах как други отслабват и не вярвах, че това един ден може да съм аз…Гледах как други действат, но незнайно защо все отлагах и си търсих идеални причини, че все още не е дошъл моя момент! А той момента идва, тогава, когато наистина решиш и действаш ! Уж, толкова лесно, казваш си – край на мъките и готово! Да, ама не…Отлагаш, отлагаш…

Но съм си търсила оправдания, за да мине толкова много време, да се лутам и да не си дам сметка, че няма как да стане ако не действаш и че с храненето всъщност определяш емоционалното, хормоналното и физическото си състояние .Човек не знае какво може сам да си причини с храната… и всъщност тук се крие ключа към собственото ни здраве, ако се храниш балансирано, а не вманиачено..ще си здрав психически и физически, ако се храниш безразборно, си в пълен дисбаланс и независимо от килограмите, си болен и нещастен…

Това сме ние – Албена и Красимир с общо 50 килограма по – леки 😉 

                           

 

Нашата история със Зоната започва от декември 2016 г., тогава видях Надя Муджурова, моя състудентка от преди години – прекрасна, сияеща, слаба и елегантна в малка черна рокля… излъчваща жажда за живот и с визия крещяща:,,вижте ме аз вече съм слаба, щастлива и доволна от живота,,…Бях шокирана от нейната история и как за 9 месеца е успяла да свали почти 30 килограма и то с хранене по 5 пъти на ден…

И си викам така, значи…”аз се храня по 1, 2 пъти на ден и няма мърдане на кантара, а тя ще яде 5 пъти и ще отслабва..;););).

В този ден животът ми започна едно друго броене, разбрах, че спасение има и че това е Зоната, която дава ново начало на всеки докоснал се до нея и решил наистина да я следва. Светкавично се записах в курса Недиетата на Катина и започнах да слушам видеата и да се интересувам за Зоната…Признавам си, в първия момент ми се стори ужасно трудно и неразбираемо и ми се искаше да не го правя…Но постепенно с търпение и постоянство успях и се оказа, че изобщо не е толкова сложно, колкото на пръв поглед изглежда…Много ми помогнаха разясненията и видеата на Кати, в които много добре е обяснила как действа Зоната и затворената й група, за да се уча от другите участници как да я прилагам в ежедневието си…

Казах си трябва да започне тази промяна, стига толкова отлагане…С моето семейство, решихме да сменим изцяло храненето си – без газирани напитки, без бял хляб, без захар, хранене на 3-4 часа, пиене на вода вместо всякакви подсладени сокове и така разбрахме, че може да се живее и то пълноценно и здравословно. Че не оставаш гладен и жаден, че не е толкова трудно…Ние така или иначе си готвим и се храним, просто вече заместваме старите рецепти с нови и малко по – различни – не пържим, не ядем бял хляб, а хубав черен, не ядем 1, 2 пъти на ден, а 4,5, не ядем само въглехидрати /както преди сме правили/, а се научихме да балансираме правилно!

Ето това съм аз Преди/ Сега – 25 килограма по – малко –  с балансирана храна и то на всеки 4 часа, нарочно качих снимки с едни и същи дрехи, да се види хубаво, че съм си аз 😉 …

                         

Как започнахме ли? С решение – край на вредната храна, която ни разболява и ни прави дебели и депресирани! И започнахме да действаме!
Започнахме с готовите рецепти от сайта на Кати, докато усвоим материала – мусакичка, леща, месце със салати и пълнозърнест хляб, запеканки, палачинки и т.н.. и постепенно свикнахме да си приготвяме и предишни наши любими храни, просто да ги нагодим към Зоната. И така, всичко това даде резултати, които са следните за една година: – свалени по 25 килограма и двамата, без никакъв спорт /много сме ангажирани ;)/

***** тотална смяна на гардероба и при двамата

***** по – малък номер обувки при мен

***** страхотна кондиция, енергия, а не като преди след всяко хранене – едвам гледахме 😉 

*****и най – важното – много, много щастливи, защото цялото ни семейство се храни по правилата на Зоната, както казах, не е нужно всичко да е под конец, нужно е да разберете идеята на това хранене и да сте постоянни! Имаме две прекрасни дъщери, които също се хранят горе – долу така 😉 

*****нови приятелства благодарение на Катина, която дава подкрепа и любов на всички в групата Недиетата…Ааа, и друго – доживях момента ,в който мога да заявя, че тези снимки не са Фотошоп както съм ги гледала в интернет и не вярвах, че един ден и аз ще се похваля с такива резултати. Винаги съм си мечтала да си направя ДВЕ снимки с преди и след свалянето на килограмите и ето всичко това е факт вече…

БЛАГОДАРЯ на съдбата, че ме срещна с Катина и тя промени живота на цялото ми семейство.

       

А, ето какво Красимир споделя с нас – хранех се изключително зле – нощни смени, тъпчене на бърза вредна храна, когато дойдеше – пици, дюнери, закуски, газирано…О, преди като седнехме цялото семейство на масата и си изяждахме 1 бял хляб на ядене…ужас! Сега разбираме какво сме си причинявали…

Сега вместо като станем да правим закуски с бял хляб и да мажем с масло и салам – си правим за закуска палачинки, бухтички, мекички от сайта на Кати..;) Стават толко бързо, колкото и филийките, просто са балансирани…Няколко нови навика + пиене на вода, вместо сокове и газирано…

Ето още снимки, за да видите промяната ! Смело можем да твърдим, че се чувстваме на 25 години, нищо, че сме на по 45 и 49, почти двойно 😉 Това, на което викахме удъртяване, сега му викаме просто вредно хранене..;)  Обичаме планината, разхождаме се и не се уморяваме като преди…;)

Предишното следобедно доспиване изчезна, вечер тежката умора – изчезна, сутрин се събуждаш свеж и отпочинал и се наспиваш, а не като преди – едвам отваряш очите, уморен и след 3-тото кафе имаше съживяване хахаха 😉 Разболяванията минават в пъти по – леко и бързо, чувстваме се по – млади и по – щастливи! И най – важното – даваме чудесен пример на децата си! Защото ако не им го дадем ние, те ще се хранят със вредна храна, ще се разболяват повече и т.н.. Направете го заради себе си и децата си!

               

За тези, които искат да започнат семейно: да им кажем, че изобщо не е трудно, само отначало докато разберете кое как се съчетава, после вече си става начин на живот! А какво хапваме ли? Всичко! Така или иначе и преди готвех / казва Албена/, сега също всяка вечер готвя – отделям по 1 час, за да приготвя на всички, давам пример – ядем мусака, ядем леща със сиренце, ядем сърмички, ядем зонови пици, зонови палачинки, салати и т.н…Нищо сложно, нищо трудно, проядохме повече плодове, повече зеленчуци и пропихме вода 😉 … Само докато схванем идеята от началото беше лутането …После всичко се превръща в навик! Вместо да се бавя и да пържа, вече всичко във фурната! 😉 Днес например за закуска ядохме палачинките за 1 минута, за обяд от снощи бях направила леща и за протеин добавих сиренце, за работа си взимам някой сандвич и за вечеря каквото сготвя..;) Ето малко снимки от нашата трапеза! Обяснявам ги подред – пицата без угризения /увеличавате двойно, тройно, колкото искате 😉 / , лесна торта с ягодибързата питкаплодове с извара и таханхрупкави пилешки филенца с допълнения към тях 😉 И последно изречение от нас – щом ние успяхме и вие ще можете! Изобщо не е трудно, иска се да започнете! Да спрете да отлагате! Успех от нас!

 

Толкова от Албена и Краси, сега малко от мен – щастливка съм, че ми се довериха и че ги познавам – СТРАХОТНИ! Огромно благодаря, за разказаната история! Ще мотивирате много хора да повярват и да започнат! Браво!

В основата на всичко, стои семейството…Защото най – важна е тази основа – да даваме пример с любов, да си обръщаме внимание на здравето си, да изглеждаме добре, оттам да се чувстваме по – уверени, по – щастливи и даваме прекрасен пример на децата си! Когато един човек е здрав и изглежда добре – той може да твори всичко останало с любов и да дава и на всички около себе си 😉 😉 😉 Действайте!

 

Който не знае от къде да започне, а иска новото начало, ново начало за себе си или за цялото си семейство, който има нужда от повече мотивация, от повече информация, а има възможност – може да се включи към нашия платен онлайн курс “НеДиетата” …;) 

От тук може да закупите книгата ми с много споделени истории на хора, които се хранят по Зоната, които тотално промениха мисленето си за храна и отслабване и съотвено подобриха здравето и телата си 🙂 Зонови рецепти на традиционни български ястия може да намерите в електронната ми книга, за да закупите последвайте линка

Мечтаното тяло + перфектно здраве, без лишения и глад, това само Зоната може да го направи!

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 34 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see posts you are looking for.