Диабет:

Adi Mihaylova New
Здравейте и от мен!
Искам преди всичко да благодаря на Катина и на нейния екип за времето и усилията, които ни
отделиха, за да намерим нашата собствена зона на баланс.
Преди няколко месеца ми откриха диабет и стойностите ми бяха 21 единици захар. За тези три
седмици кръвната ми захар не надвишава 8 единици. За първи път от много време имам енергия
и сила. Като килограми съм свалила 5кг. За мен по-важното е, че се чувствам добре и знам че с
времето, зоната и постоянството още по-доброто предстои.
Благодаря ти, Катина, че си създала тази общност на позитивност, толерантност и приемане. Най-
важните неща за една истински добра и трайна промяна.
Пожелавам на всички да стигнат до мястото на което искат да бъдат и винаги да обичат себе си.

Мария Арабдажиева
Здравейте!Лично аз стартирах Зоната преди 2години от едно клипче на Кати и от тогава
вървим заедно с нея.
По това време имах здравословни проблеми като киселини, тежест и подут стомах, диабет на
таблетки, сърцебиене и с таблетки за сърцето, частични пристъпи на астма и доста качени кг. След
този двегодишен престой в зоната при профилактични прегледи, такива задължително трябва да
се правят, ми спряха приема на всички таблетки.
В началото бях малко скептична, как така ще ям толкова храна и ще отслабвам без ограничения!
Ядеш и слабееш!
Всичко това опитах с помощта на Кати и нейния екип, а в групите настроението и емоциите са на
макс! Затова казвам, че това хранене е моето и това нещо е моето нещо!
Беше ми трудно първите 2 месеца, учех се, променях, правих грешки, изяснявах си коя храна каква
е, колко грама за блок е и как може да се комбинира за да ми донесе полза. Смятах всичко на лист
и до сега го правя и за моя мъж съм счетоводителя в къщи, който е изписал без брой химикали, но
на мен това ми доставя удоволствие и ми е по лесно, а сега си приготвям чинийката бързо и с
много любов!
В първите месеци кантара слезе надолу с близо 15 кг.и въпреки, че в момента съм в застой съм
щастлива от резултата.
И така до днес, с леки прегрешения съм с вас и благодаря за това на Кати.

Имам повече енергия за моите 66 год. вече и сутрин се събуждам в 4-5 часа, рано, но бодра и готова
за ново предизвикателство за деня с усмивка.
Наслаждавайте се на храната в групите на Кати, те са мехлем за душата..
Аз винаги научавам по нещо ново и практично за Зоната!
Надявам се, да съм била полезна за всеки, който все още се лута и не смее да и се довери…
Дайте и шанс- мили хора!
Много скоро ще усетите нейните ползи,ще усетите щастие и красота в чинийките си!
Повярвайте ми- струва си да опитате!
Желая ви от  здраве,самочувствие,увереност и много усмивки…
Всичко това Зоната ще ви подари с много любов!
Успех! На добър час в дебрите на най красивата приказка-ЗОНАТА!!!

Хашимото:

Aysel Halil
„Здравейте!
Казвам се Айсел и съм на 34 г.
С наднормено тегло съм от около 10 години. През 2018 г. установиха, че съм с Tиреоидит на
Хашимото, това е заболяване на щитовидната жлеза с високи нива на TSH хормона и на
антителата. Правила съм всякакви режими и диети, повечето свързани с лишения… Сваляла съм
килограми, но след някой друг месец ги качвам двойно повече.
За Зоната и за Кати ми каза Mира Пенева, преди повече от 1 година, но все ми се струваше много
сложно и не смеех да започна.
Когато видях, че съм над 90кг., вече реших да се запиша в мартенското предизвикателство с
чинийки на Кати. Това е най-добрата инвестиция, която съм правила за себе си! Вече се храня на
често и съм заситена…
Чувствам се страхотно, без сърцебиене, без подут корем и няма го вече този глад за сладко, който
определено е идвал от дисбаланс в хормоните ми.
Стартирах 90,700 кг., а сега съм 77.00кг.

Моята промяна, мотивира свекърва ми да се храни по зоната тя е на 68г. със високо кръвно
налягане и с много болки по ставите.
Благодарение на зоната тя се чувства страхотно, кръвното и налягане вече е нормално.
Тя стартира 95 кг., а сега е 87.00кг.
Нашата промяна продължава!
Благодаря на Катина и екипа ѝ за това, че са направили информацията лесно смилаема за нас! Не
отлагайте и вие!“

Инсулинова резистентност(ИР)

Rumyana Nikolova
От една година съм с инсулинова резистентност и прием на лекарства, заради високия инсулин.
Толкова се бях изморила от недоспиването, от ежедневното главоболие, от липсата на каквато и
да е енергия или желание за социализация. Беше ми омръзнало постоянно от главата ми да тече
вода без физически усилия. Чувствах се нещастна, когато ми отстъпваха място на опашката в
магазина или в градския транспорт, защото си мислят, че съм бременна и то след стриктно
спазван кето режим с месеци.
Когато стартирах 21-дневното предизвикателство през септември, на своя глава реших да спра
лекарствата за високия инсулин и да се впусна с пълна вяра и търпение. За този кратък период
спазвах отдадено храненето по Зоната и тя ми се отблагодари със следното:
– Започнах да се наспивам и да се събуждам бодра
– Енергията ми се повиши многократно и вече не припадам на дивана в 21:00 вечерта, а съм
активна и дейна до полунощ. Нещо което беше немислимо преди това за мен.
– Спря изпотяването на главата ми
– Главоболието изчезна
– Имам страхотно настроение и желание да се срещам с приятели
– Станах по-спокойна и добра в отношенията с любимите същества от семейството ми
– Дрехите ми са по-широки, по-лека съм, но не съм се теглила на кантар. В началото измерих
обилолките си с метър, но все още не искам да ги меря отново
– С мъжа ми заедно започнахме Зоната по менютата на Кати и той за 21 дни е свалил 5 кг (от
начални 121). Той се претегля всеки ден и всеки ден си повтаря и си вярва, че отслабва

Септемврийското предизвикателство бе страхотен начин за първоначално въвеждане и
прохождане в Зоната. Готовите менюта от Кати, с изчислени блокове и обяснени грамажи, с
вкусни рецепти са лесни за приготвяне. Екипът ѝ, който отговаряше на всякакви въпроси и ни
подкрепяше, и съветваше при всяка споделена снимка на храната, бяха изключително полезни за
мен в този нов начин на живот.
Никога не е късно да си подариш промяна и тя да бъде началото на нов и по-добър живот за теб и
близките ти, защото го заслужаваме. Заслужаваш го и ти!

Nikol Angelova
Здравейте и от мен, малко късно се включвам. При мен за 21 дни резултата е – 5 кг. Родих на 02.07
и за съжаление отключих лека форма на инсулинова резистентност след бременноста! На 20ти се
направих изследвания и бяха перфектни ! Освен свалените килограми инсулиновата ми
резистентност в момента не съществува. Продължавам, защото имам да свалям още доста
килограми, а и по-добре не съм се чувствала ! Адмирации Кати и всички, които споделяте своя
опит и резултати! Вие променяте живота на хората!

Yoana Ivanova
Здравейте в зоната съм за първи път. Имам открит ИР и благодарение на зоната без лекарства
успях за 21 дни да сваля -5.300кг. Въпреки че всички ми казваха дори и лекари че без хапчета няма
да успея но уви. Аз успях.Дано да успея със зоната да си подобря и стойностите. Благодаря от
сърце на Кати и екипа.