Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Десерти / Идеи за сладки

Бананов хляб  

Бананов хляб  

Необходими продукти:

  • 2 яйца – 2 БП
  • 24 г протеин ванилия – 3 БП
  • 65 г скир – 1 БП
  • 120 г банан – 3 БВ
  • 42 г лимецово брашно – 3 БВ
  • 20 г кокосово брашно – 2 БМ
  • 12 г шоколадови капки – 4 БМ
  • 6 бр.орехи – 6 БМ
    /мазнините са удвоени заради протеина и скира/
  • Ванилия, 1/2 бакпулвер, 1 с.л.еритритол
     

Начин на приготвяне:

Разбивате яйцата, намачквате банана, добавяте скира, брашната, подправките и накрая шоколадовите капки и натрошените орехи. Печете в предварително загрята фурна на 180 С 40 мин.
 

За тези, които искат да знаят повече:

Този бананов хляб е за 6БВПМ. Протеини /скир, протеин, яйца/, въглехидрати /банан, брашно от лимец/, мазнини /кокосово брашно, шоколадови капки, орехи/. Мазнините са удвоени, заради обезмасления протеин.

Как можете да си го хапвате:

Хапвате 1/3 от целия кекс за  2БПВМ.  Идеално за закуска или следобяд. 

Идеята и снимките са на Спасла Алачева, от моя екип. Благодаря и!

Да ви е сладко!

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

За още много рецепти, може да закупите електронните ми книги с традиционни български ястия и десерти и печива:

Е-книга с традиционни български ястия, балансирани по Зоната

Е-книга с печива и сладкиши, балансирани по Зоната

 

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.