Намерете рецепта с нашата търсачка

Facebook

Бананово шоколадов мус

Назад

Необходими продукти:

2 средно големи банана /200 г/

6 с .л. какао

3 – 4 с.л.  фъстъчен или друг тахан /48 г/

4 – 5 с.л. протеин на прах с вкус шоколад /може и ванилия/

6 – 7 с.л. скир или мека, кремообразна извара

малко прясно мляко

Начин на приготвяне:

Всички продукти се слагат в блендера и се пасират до желаната кремообразна консистенция. И готово – имаме крем с шоколадово – бананов вкус.

За тези, които искат да знаят повече:

Целият мус е за 8 блока протеини /скира и протеина на прах/, въглехидрати /бананите и какаото/ и завишени заради сухия протеин мазнини от тахана.

Как можете да си го хапвате:

Можете да го разделите по равно в 4 еднакви чашки и така във всяка ще имате по 2 БПВМ. За закуска или следобедно хранене е супер вкусно. 

Благодарим на Даниела Пенчева за снимката и идеята. Да ни е вкусно :* :* :* 

 

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!