Начин на приготвяне: 

Това е най – лесната бисквитена торта, която съм правила, а е тоооолкова вкусна! Може да се ориентирате от снимките горе, ако нещо не ви е станало достатъчно ясно..

Настъргвате ябълките, добавяте почти всички орехи /оставате малко за украса/, канела и ванилия на вкус. 

Отделно в друга купа разбърквате кленовия сироп с изварата, може да добавите и тук ванилия. 

И така започвате да редите както съм показала на снимките – ред бисквити, отгоре ред ябълки, притискате добре с лъжицата, да стане и равномерно навсякъде и отгоре ред и от крема с изварата. И така редувате, докато свършат продуктите.

Аз направих в тясна и дълга кексова форма тортата, защото така много добре си пасваха моите бисквити, а и исках да стане по – висока. Ако изберете кръгла, повече ще трябва да си играете, за да разпределяте равномерно бисквитите, но пак ще се получи, просто на 2 реда може би. Веднага след като я направите, слагате в хладилника и след няколко часа е стегнала и готова за употреба. Още по – хубава става ако е престояла 1 нощ в хладилника 🙂 Приятен апетит! 

Разделяте тортата на 6 равни парчета. 

За тези, които искат да знаят повече: цялата торта е 18 блока въглехидрати + 18 блока мазнини + 10 блока протеини. Протеините са от изварата, въглехидратите от кленовия сироп, ябълките и бисквитите и мазнините от орехите. Като разделите тортата на 6 парчета се получават по 3 блока въглехидрати + 3 блока мазнини + 1,5 протеини. Т.е. трябва да добавите още 1.5 блок протеин към нея.

Тортата може да хапвате само на голямо хранене! Ето как може да я комбинирате : 

1 вариант : 1 парче торта + 84 г Котидж сирене лайт 

2 вариант: 1 парче торта + 84 г извара, смесена с малко кисело мляко 

3 вариант: 40 г месо + зелена салата и за десерт парче торта

4 вариант: 1 варено яйце + 1 белтък + салатка по избор от свежи зеленчуци + 1 парче торта

5 вариант: 60 г шунка + салата по избор от свежи зеленчуци + 1 парче торта за десерт 

Вариантите са много, просто тази торта не е изравнена до край, защото нямаше да се получи толкова гъста и хубава, ако бях добавила още протеини 😉 

Забележки* Моите бисквити бяха ЗАКУСКА какао, такива пробвах, за мен бяха доста сладки, тъй като съм отвикнала от вкуса на купешките сладки. Може да се ползват всякакви пълнозърнести, обикновени и т.н. ако искате да сте по – точни – въглехидратите отзаде на етикета да са около 60 – 65 гр на 100 г продукт – не повече. 

                   * Може да замените изварата с цедено мляко но трябва да е доста повече грамажа и затова ще трябва да добавите и малко чист протеин на прах – напраимер 700 г цедено нискомаслено мляко + 20 г протеин…

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!