Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Десерти / Идеи за сладки

Боровинков пай с просо и стафиди  

Боровинков пай с просо и стафиди  

Необходими продукти:

4 яйца

4 с.л. протеин на прах /40 г/ или сметнат по етикет Можете да си купите от тук с отстъпка!

½ ч.ч скир или мека извара /128 г/

2 с.л.  сурово просо /28 г/

2 с.л. брашно от лимец /28г/

1 голяма шепа боровинки /160 г/

2 с.л. стафиди /24 г/

2 ч.л. агаве или мед /24 г/

1 с.л. с връх кокосово брашно /18 г/

10 ореха

стевия на вкус и ванилия

Начин на приготвяне:

Сваряваме просото и като поизстине го добавяме към разбитите яйца. След това прибавяме брашната, протеина и скира, ванилията и стевията. Изсипваме в малка тавичка с хартия за печене и отгоре поръсваме равномерно боровинките, стафидите и орехите. Печем на 200 градуса до златист цвят и суха клечка. Като го изпечем го намазваме с кленовия сироп.

За тези, които искат да знаят повече:

Целият сладкиш е за 10 блока протеини /яйцата, скира, сухият протеин/, въглехидрати от брашната, плодовете, просото и кленовият сироп и мазнини от орехите и кокоса.

Как можете да си го хапвате:

Ако разделите на 8 във всяко парче ще имате по малко повече от 1БПВМ. За закуска, междинно хапване, за подслаждане, просто е уникален. 

Благодрим на Даниела Пенчева са супер снимките и хубавата удея. Да ни е вкусно :* :* :* 

Кажи “ДА” на промяната и “ДА” на себе си този път и стартирай с нас от 1ви юли, в групите ни е уникална атмосферата, няма крайности, няма лишения, няма осъждане, има само мотивация и сбъдване на мечтано тяло – ОТВЪТРЕ И ОТВЪН 🙂 Прочети повече и се запиши ТУК

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.