Боровинков пай с просо и стафиди  

Необходими продукти:

4 яйца

4 с.л. протеин на прах /40 г/ или сметнат по етикет Можете да си купите от тук с отстъпка!

½ ч.ч скир или мека извара /128 г/

2 с.л.  сурово просо /28 г/

2 с.л. брашно от лимец /28г/

1 голяма шепа боровинки /160 г/

2 с.л. стафиди /24 г/

2 ч.л. агаве или мед /24 г/

1 с.л. с връх кокосово брашно /18 г/

10 ореха

стевия на вкус и ванилия

paj.1633678264
146404302-3678209915589333-3843285552878505478-o.1613133166

Начин на приготвяне:

Сваряваме просото и като поизстине го добавяме към разбитите яйца. След това прибавяме брашната, протеина и скира, ванилията и стевията. Изсипваме в малка тавичка с хартия за печене и отгоре поръсваме равномерно боровинките, стафидите и орехите. Печем на 200 градуса до златист цвят и суха клечка. Като го изпечем го намазваме с кленовия сироп.

За тези, които искат да знаят повече:

Целият сладкиш е за 10 блока протеини /яйцата, скира, сухият протеин/, въглехидрати от брашната, плодовете, просото и кленовият сироп и мазнини от орехите и кокоса.

Как можете да си го хапвате:

Ако разделите на 8 във всяко парче ще имате по малко повече от 1БПВМ. За закуска, междинно хапване, за подслаждане, просто е уникален. 

Благодрим на Даниела Пенчева са супер снимките и хубавата удея. Да ни е вкусно :* :* :* 

Кажи “ДА” на промяната и “ДА” на себе си този път и стартирай с нас от 1ви юли, в групите ни е уникална атмосферата, няма крайности, няма лишения, няма осъждане, има само мотивация и сбъдване на мечтано тяло – ОТВЪТРЕ И ОТВЪН 🙂 Прочети повече и се запиши ТУК.