Начин на приготвяне:

В купа, разбърквате скира, меката извара, протеина на прах, течната сметана, кокосовото мляко и еритритола. Настъргвате кората на един лимон и портокал, оставете малка част за поръсване отгоре. В тавичка подреждате бишкотите, като ги натопявате в изцедения сок. Слагате ред от крема, слагате парченца от консервата портокал/мандарини. Повтаряте до изчерпване на продуктите. Накрая поръсвате с натрошения шоколад и още малко ртокалови корички. Оставете в хладилника за поне 2 часа.

 За тези, които искат да знаят повече:

Това вкусно тирамису е за 14БВПМ. Протеин /скира, извара, протеина на прах/, въглехидрати /плодовете и бишкотите/, мазнина/от кокосовото мляко, сметаната и шоколада/. 

Как можете да си го хапвате:

Ако разделите стандартно на на 8 паечета и всяко е за  1,75БВПМ, хапвате 1 за междинна закуска.

Рецептата и снимките са на Стела Чернец. Благодаря и!

Да ви е сладко!

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

За още много рецепти, може да закупите електронните ми книги с традиционни български ястия и десерти и печива:

Е-книга с традиционни български ястия, балансирани по Зоната

Е-книга с печива и сладкиши, балансирани по Зоната