Десерт „Капан за мъже“  

Необходими продукти:

Една малка ябълка /100 г/

1/3 от един среден банан /40 г/

112г мека, кремообразна  извара от Лидл

1 равна с.л. тахан /3 г/

едно малко блокче черен шоколад / 4 г/

Начин на приготвяне:

Нарязваме ябълката и банана и смесваме с изварата. Може да си добавите стевия или ванилия, ако желаете. В чаша сипвате мако от крема и после тахан, след това пак крем и завършвате с натрошен шоколад.

За тези, които искат да знаят повече:

Това кремче е за два блока протеини /изварата/, въглехидрати /ябълката и банана/ и мазнини от тахана и шоколада. На снимката е в двойна доза, защото е “Капан за мъже”, които не вярват, че в Зоната може да се яде сладко и да е вкусно 😉 :*

124000906-407259576945920-7035102775416738489-n.1604865347

Как можете да си го хапвате:

За закуска или следобедно хранене си е супер подходящо.

Благодарим на Таня от нашата група за идеята и снимката. Да ни е вкусно :* :* :*

 

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!