Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Десерти / Идеи за сладки

Десерт с кокос, просо и кайсии  

Десерт с кокос, просо и кайсии  

Необходими продукти:

3 яйца

3 с.л. с връх сух протеин с вкус ванилия /30 г/

9 – 10 кайсийки

сурово просо /30 г/

2 – 3 с.л. кокосово брашно /35 г/

3 ореха

2 с.л. кокосови стърготини /9 г/

стевия, ванилия, 1 ч.л. бакпулвер, може лимонова кора

Начин на приготвяне:

Първо си сваряваме просото, но не съвсем докрай – после ще печем и ще има още топлинна обработка 😉 Разбиваме яйцата с протеина на прах, брашното и подправките. Добавяме просото и нарязаните на немного ситно кайсии. Накрая бакпулвера. Тази смес изсипваме в малка тавичка, покрита с хартия за печене и печем в предварително загрята на 180 градуса фурна до златиста коричка и докато замирише неустоимо 😉 25 минути са му достатъчни.

За тези, които искат да знаят повече:

Имаме си вкусен сладкиш за шест блока протеини /яйцата и сухият протеин/, въглехидрати /просото, кокосовото брашно и кайсиите/, и мазнини – от орехите, кокосовите стърготини и малко от кокосовото брашно, в което си има мазнини и тях си ги смятаме в сладкиша.

Как можете да си го хапвате:

Разделете сладкиша на три еднакви части. Така във всяка ще има по 2 БПВМ. За закуска и междинно хранене е идеален. С чаша кафе е супер комбинация. Да си го вземете на работа или на път – супер подходящо и удобно. 

Да ни е вкусно :* :* :* 

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.