Десерт с кокос, просо и кайсии  

Необходими продукти:

3 яйца

3 с.л. с връх сух протеин с вкус ванилия /30 г/

9 – 10 кайсийки

сурово просо /30 г/

2 – 3 с.л. кокосово брашно /35 г/

3 ореха

2 с.л. кокосови стърготини /9 г/

стевия, ванилия, 1 ч.л. бакпулвер, може лимонова кора

Начин на приготвяне:

Първо си сваряваме просото, но не съвсем докрай – после ще печем и ще има още топлинна обработка 😉 Разбиваме яйцата с протеина на прах, брашното и подправките. Добавяме просото и нарязаните на немного ситно кайсии. Накрая бакпулвера. Тази смес изсипваме в малка тавичка, покрита с хартия за печене и печем в предварително загрята на 180 градуса фурна до златиста коричка и докато замирише неустоимо 😉 25 минути са му достатъчни.

oburnat-paj-kajsii.1625745352
oburnat-paj-kajsii2.1625745331

За тези, които искат да знаят повече:

Имаме си вкусен сладкиш за шест блока протеини /яйцата и сухият протеин/, въглехидрати /просото, кокосовото брашно и кайсиите/, и мазнини – от орехите, кокосовите стърготини и малко от кокосовото брашно, в което си има мазнини и тях си ги смятаме в сладкиша.

Как можете да си го хапвате:

Разделете сладкиша на три еднакви части. Така във всяка ще има по 2 БПВМ. За закуска и междинно хранене е идеален. С чаша кафе е супер комбинация. Да си го вземете на работа или на път – супер подходящо и удобно. 

Да ни е вкусно :* :* :* 

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!