Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Десерти / Идеи за сладки

Десерт с юфка  

Десерт с юфка  

Десертът прилича на нещо между крем карамел и макарони на фурна :), правила съм го по няколко начина, ще дам 2 от тях.

Необходими продукти:

4 яйца

880 мл соево прясно мляко *

75 г препечена юфка /може да купите готова такава, може и сами да си я препечете/

4 равни с.л. мед 33г /или кленов сироп, или петмез, или в краен случай – захар/

1 ванилия

1 равна с.л. мазнина – може кокосово масло, може зехтин или каквато мазнина си използвате.

Начин на приготвяне:

Това е най-бързият възможен десерт, само разбивате яйцата, добавяте млякото, ванилийката и юфката и печете. Медът се добавя като топинг отгоре /само ако ще го правите със захар, тогава може да я сложите вътре/. При висока температура се загубват полезните свойства на меда, а и не се усеща достатъчно сладкото. Пече се на 180-200 градуса, колко дълго – зависи от фурната ви, докато заприлича на моя от снимката. 🙂  Няма къде да объркате, няма как нещо да не ви се получи.

Начин на изяждане на десерта ;):

Разделяте го на 4 равни части, като всяка 1 от тези части, преди изяждане, се залива с 1 с.л. мед.

За малко хранене – 1 парче, за голямо хранене – максимум 2 🙂

За тези, които искат да знаят повече: Това са 8 блока П,В, М. Протеините са от яйцата и соевото мляко, въглехидратите са от юфката и мазнините – от маслото.

Забележки: *Соевото мляко да е неподсладено, вече може да се намери навсякъде.

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.