Десерт с юфка  

Десертът прилича на нещо между крем карамел и макарони на фурна :), правила съм го по няколко начина, ще дам 2 от тях.

Необходими продукти:

4 яйца

880 мл соево прясно мляко *

75 г препечена юфка /може да купите готова такава, може и сами да си я препечете/

4 равни с.л. мед 33г /или кленов сироп, или петмез, или в краен случай – захар/

1 ванилия

1 равна с.л. мазнина – може кокосово масло, може зехтин или каквато мазнина си използвате.

20151216-165619.1466226783
20160114-145618.1466228184
20160114-145229.1466227261
20160114-145220.1466227141
20151216-165624.1466227013

Начин на приготвяне:

Това е най-бързият възможен десерт, само разбивате яйцата, добавяте млякото, ванилийката и юфката и печете. Медът се добавя като топинг отгоре /само ако ще го правите със захар, тогава може да я сложите вътре/. При висока температура се загубват полезните свойства на меда, а и не се усеща достатъчно сладкото. Пече се на 180-200 градуса, колко дълго – зависи от фурната ви, докато заприлича на моя от снимката. 🙂  Няма къде да объркате, няма как нещо да не ви се получи.

Начин на изяждане на десерта ;):

Разделяте го на 4 равни части, като всяка 1 от тези части, преди изяждане, се залива с 1 с.л. мед.

За малко хранене – 1 парче, за голямо хранене – максимум 2 🙂

За тези, които искат да знаят повече: Това са 8 блока П,В, М. Протеините са от яйцата и соевото мляко, въглехидратите са от юфката и мазнините – от маслото.

Забележки: *Соевото мляко да е неподсладено, вече може да се намери навсякъде.

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК