Необходими продукти:
- 65 г скир – 1БП
- 18 г протеин на прах с вкус карамел *- 2БП
- 12 г мед – 1БВ
- 4 бр фурми – 2БВ
- 9 г сусамов тахан – 3БМ
- 3 ореха – 3БМ
- 50 мл пр.мляко – не броим
Начин на приготвяне:
В блендер разбивате всичко да се смеси добре. Може и в купа да нарежете фурмите и орехите и да разбъркате добре, ако искате да има парченца в самите бонбони. Изборът е ваш. Изсипвате или във малки силиконови формички за бонбони или в малка тавичка застлана с хартия за печене и оставяте във фризера за минимум 2 часа. Преди да хапнете, извадете леко да се отпуснат.
За тези, които искат да знаят повече:
Всички бонбони са за 3 БВПМ. Протеини /скира и протеина на прах/, въглехидрати /фурмите и меда /. Мазнини /тахана и ядките/.
* протеина на прах с вкус карамел, може да намерите в магазин Dm или дрогерии Лили. Ще се получи и с друг с вкус ванилия, но няма да го има карамеления вкус.
Как можете да си го хапвате:
Разделете цялото получено количество на 3 равни части и всяка ще е за 1БВПМ. Може да си хапвате по половин блок след вечеря или 1 цял блок за следобяд.
Рецептата е на Петя Вълевска, а снимките са на Петя Вълевска и на Любомира Димитрова. Безкрайно им благодарим!
Да ви е сладко!
