Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Десерти / Идеи за сладки

Кейк със смокини  

Кейк със смокини  

Необходими продукти:

3 яйца

цедено мляко 200г.

сух протеин 10г.

брашно от нахут 45г.

сушени смокини 36г.

тахан от кашу, лешници, фастък 18г. (всеки с вкус на ядки става)

1 ч.л. бакпулвер, ванилия, стевия

Начин на приготвяне:

Яйцата се разбиват, към тях се слага тахана, добавя се цеденото мляко с бакпулвера, протеина, нарязаните на парченца смокини, ванилията, стевията и накрая брашното от нахут.

Изсипва се в тавичка покрита с хартия за печене и се пече на 180° с вентилатор в предварително загрята фурна. Ако видите, че започва да се запича от горе, а от вътре още не е готов (проверява се с клечка за зъби), покрийте с хартия за печене и намалете малко фурната. Пече се до суха клечка, при мен отне половин час.

След като изстине се посипва с пудра захар от стевия (блендира се малко стевия за няколко минутки).

За тези, които искат да знаят повече:

Цялия кейк е за 6БВПМ. Въглехидратите са от брашното и смокините, протеините от яйцата и цеденото мляко и протеина, мазнината е от  тахана.

Как можете да си го хапвате:

Ако разделите на 6 парчета, във всяко ще има 1БПВМ. Едно такова парче за закуска или междинно хранене е мммм…

Може и половин парченце за след вечеря или обяд :*

Рецептата и снимките на  Aca-Alexandrina Tomic . Благодарим и да ни е вкусно :* :* :* 

 

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

За още много рецепти, може да закупите електронните ми книги с традиционни български ястия и десерти и печива:

Е-книга с традиционни български ястия, балансирани по Зоната

Е-книга с печива и сладкиши, балансирани по Зоната

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.