Начин на приготвяне:

Обелваме, почистваме крушата от семките и я намачкваме с вилица / да стане на пюре /. Нарязваме сините сливи. Разбиваме леко яйцата и добавяме всички останали продукти без орехите. Разбъркваме добре и изсипваме в малка тавичка / 20 см/дм /, постелена с хартия за печене, поръсваме с орехите и изпичаме в предварително загрята на 170 градуса фурна до зачервяване и суха клечка и докато ви замирише неустоимо на печен сладкиш 😉

За тези, които искат да знаят повече:

Нашият вкусен кекс е за осем блока протеини / яйцата, изварата и сухият протеин /, въглехидрати / сините сливи и крушата /, и мазнини / кокосовото брашно и орехите /.

Забележка* Ако го направите без протеинът / горе в описанието е написано как /, трябва да промените съотношението на кокосовото брашно и орехите – например 18 г кокосово брашно и 2 ореха.

Идеи за хапване:

Разделяме на осем равни парчета и така във всяко имаме по 1БПВМ.

Две парчета с чаша кафе са идеална закуска или междинно хранене.

Едно парче с чаша кисело мляко също е за малко хранене.

Половин парченце си хапвайте като десерт след вечеря или обяд.

Много е вкусен. Направете го и зарадвайте себе си и останалите с прекрасният му вкус.

Идеята и изпълнението са на Свилен Димитров! Да ви е сладко 🙂

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

Още идеи за десерти, може да намерите в ел.книгата ми за печива и сладкиши балансирани по зоната: