Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Десерти / Идеи за сладки

Кокосови бонбони „Рафаело“  

Кокосови бонбони „Рафаело“  

Необходими продукти:

 
  • 260 г скир – 4 БП
  • 40 г протеин на прах ванилия – 4 БП
  • 48 г мед – 4 БВ
  • 76 г овесени трици – 4БВ
  • 48 г кокосови стърготини – 16БМ
  • еритритол по желание 1-2 с.л

Начин на приготвяне:

В купичка разбърквате добре всичко. Оставяте сместа във фризера за 10-15 мин, да стегне малко, за да оформите по-лесно бонбоните. Бройката зависи от големината на бонбонките. Аз оформих около 24 бонбона, за да мога после лесно да ги разпределя.  Овалвате в кокосовите стърготини и отново връщате във фризера за 1 час, след което ги съхранявате във хладилника.

За тези, които искат да знаят повече:

Тези бонбони са за 8БВПМ. Протеин /сухия протеин и изварата/, въглехидрати /медът, триците/, мазнина /кокосовите стърготини, удвоени заради обезмаслените протеини/.

Как можете да си го хапвате:

Ако направите 24 бонбона, всеки ще е по 0.3 БВПМ, тоест 3 бонбона ще са за 1 цял БВПМ.

Рецептата и снимките са моя идея.

Да ви е сладко!

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

За още много рецепти, може да закупите електронните ми книги с традиционни български ястия и десерти и печива:

Е-книга с традиционни български ястия, балансирани по Зоната

Е-книга с печива и сладкиши, балансирани по Зоната

 

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.