Необходими продукти:
- 260 г скир – 4 БП
- 40 г протеин на прах ванилия – 4 БП
- 48 г мед – 4 БВ
- 76 г овесени трици – 4БВ
- 48 г кокосови стърготини – 16БМ
- еритритол по желание 1-2 с.л
Начин на приготвяне:
В купичка разбърквате добре всичко. Оставяте сместа във фризера за 10-15 мин, да стегне малко, за да оформите по-лесно бонбоните. Бройката зависи от големината на бонбонките. Аз оформих около 24 бонбона, за да мога после лесно да ги разпределя. Овалвате в кокосовите стърготини и отново връщате във фризера за 1 час, след което ги съхранявате във хладилника.
За тези, които искат да знаят повече:
Тези бонбони са за 8БВПМ. Протеин /сухия протеин и изварата/, въглехидрати /медът, триците/, мазнина /кокосовите стърготини, удвоени заради обезмаслените протеини/.
Как можете да си го хапвате:
Ако направите 24 бонбона, всеки ще е по 0.3 БВПМ, тоест 3 бонбона ще са за 1 цял БВПМ.
Рецептата и снимките са моя идея.
Да ви е сладко!
