Намерете рецепта с нашата търсачка

Facebook

Кокосови курабийки

Назад

Необходими продукти:

4-5 с.л. овесени ядки / 42 г /

4-5 с.л сушени червени боровинки / 45 г /

1 яйце

Сух протеин 5-6 с.л. / 40-50 г /

Кокосово мляко 6-7 с.л. / 45-50 мл /

Кокосови стърготини 1-2 с.л./ 9 г /

4 с.л. смлени орехи / това са 4 ореха /

настъргана лимонова кора, малко бакпулвер, стевия, канела, ванилия на вкус 

Начин на приготвяне:

Смесваме продуктите на ръка или в блендер. След това оставяме сместа в хладилник да набъбнат ядките и да се смесят вкусовете. Оформяме 7 курабийки и печем в загрята фурна върху хартия за печене или незалепваща подложка.

За тези, които искат да знаят повече:

Тези вкусни бисквитки/курабийки са за седем блока протеини / яйцето и сухият протеин /, въглехидрати/ овесените ядки и боровинките / и мазнини /кокосовото мляко, стърготини и орехи /, които завишаваме заради сухият протеин.

Как можете да си ги хапвате?

Трудна работа, като се има предвид колко са вкусни ти се иска всичките наведнъж ;) 

Две курабийки сутрин с кафето са за закуска или следобедна междинка. 

Една с чаша кисело мляко също за междинка или закуска.

Три вече са си за голямо хранене, с айрянче може. 

За голямо хранене може две с чаша кисело мляко.

Правете ги, и как ще ги спасявате от останалото домочадие не знам :)

Благодаря на Стойка Нанева за идеята, и да са ви вкусни нашите кокосово-боровинкови бисквитки :*