Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Десерти / Идеи за сладки

Кокосови курабийки  

Кокосови курабийки  

Необходими продукти:

4-5 с.л. овесени ядки / 42 г /

4-5 с.л сушени червени боровинки / 48 г /

1 яйце

Сух протеин 5-6 с.л. / 54 г /

Кокосово мляко 6-7 с.л. / 60 мл /

Кокосови стърготини 1-2 с.л./ 9 г /

4 с.л. смлени орехи / това са 4 ореха /

настъргана лимонова кора, малко бакпулвер, стевия, канела, ванилия на вкус 

Начин на приготвяне:

Смесваме продуктите на ръка или в блендер. След това оставяме сместа в хладилник да набъбнат ядките и да се смесят вкусовете. Оформяме 7 курабийки и печем в загрята фурна върху хартия за печене или незалепваща подложка.

За тези, които искат да знаят повече:

Тези вкусни бисквитки/курабийки са за седем блока протеини / яйцето и сухият протеин /, въглехидрати/ овесените ядки и боровинките / и мазнини /кокосовото мляко, стърготини и орехи /, които завишаваме заради сухият протеин.

Как можете да си ги хапвате?

Трудна работа, като се има предвид колко са вкусни ти се иска всичките наведнъж 😉 

Две курабийки сутрин с кафето са за закуска или следобедна междинка. 

Една с чаша кисело мляко също за междинка или закуска.

Три вече са си за голямо хранене, с айрянче може. 

За голямо хранене може две с чаша кисело мляко.

Правете ги, и как ще ги спасявате от останалото домочадие не знам 🙂

Благодаря на Стойка Нанева за идеята, и да са ви вкусни нашите кокосово-боровинкови бисквитки :*

 

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.