Начин на приготвяне:

Смесваме продуктите за кошничките и разбъркваме с малко мляко. Оставяме за 15 минути да набъбнат овесените ядки и след това разпределяме поравно в три силиконови формички за мъфини. Оформяме така, че да се разпредели само по стените и дъното.  Печем на 180 градуса до зачервяване, след което оставяме да изстинат. Като изстинат напълно изваждаме от формичките внимателно. От изварата, сухият протеин и течният шоколад разбъркваме крем, с който напълваме нашите кошнички. Украсяваме и сервираме 😉

За тези, които искат да знаят повече:

Тези неустоимо вкусни кошнички са за три блока протеини, въглехидрати и мазнини. Протеините са от меката извара и сухият протеин, въглехидратите са от триците, ядките и банана, а мазнините от кокосовите стърготини и течният шоколад. 

Как можете да си ги хапнете?

Вариант 1: Трите кошнички за едно голямо хранене

Вариант 2: Двете кошнички за едно малко хранене / междинка /

Вариант 3: Една кошничка като десерт на ястие от два блока, или три блока

Почерпете вашите близки и гости с този ефектен и вкусен зонов десерт. Няма да усетят разликата с обикновените десерти и ще оберете овациите 😉

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!