Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Десерти / Идеи за сладки

Крем карамел с тиква  

Крем карамел с тиква  

Необходими продукти:

6 яйца

880 мл нискомаслено прясно мляко 1,5%

3 чаени чаши варена тиква / 600 г /

2 пълни с.л. краве масло / 20 г /

стевия и ванилия на вкус

Начин на приготвяне:

В купа разбиваме яйцата с прясното мляко. В друг съд слагаме предварително сварената тиква и пасираме. Постепенно добавяме яйчната смес, разтопеното масло и ванилията. Ако тиквата ви е сладка можете да не слагате много стевия. Опитвайте за да не подсладите прекалено 😉 След това разпределяме в  десет купички и печем на водна баня както стандартен крем карамел. Ако се опасявате, че ще остане смес, все пак трябва да се разпредели поравно, просто изсипете сместа в по-голям йенски съд и печете на водна баня. После ще ви е по- лесно да разделите на 10 парченца.

За тези, които искат да знаят повече:

Нашият вкусен десетт е за десет блока протеини / яйцата и прясното мляко /, въглехидрати / тиквата и прясното мляко и мазнини – маслото.

Как можете да си го хапвате:

Ако разделите на десет равни части във всяка ще има по 1БПВМ. Една порция за десерт след хапване си е направо супер. Ако искате да закусите с това кремче хапнете две порции, ако искате да е за междинно хранене – също!

Благодарим на Жулиета Атанасова за идеята и снимките. Да ни е вкусно 🙂

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

За още много рецепти, може да закупите електронните ми книги с традиционни български ястия и десерти и печива:

Е-книга с традиционни български ястия, балансирани по Зоната

Е-книга с печива и сладкиши, балансирани по Зоната

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 34 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see posts you are looking for.