Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Десерти / Идеи за сладки

Крем карамел в Зоната  

Крем карамел в Зоната  

Необходими продукти: 2 рецепти със захар и  с кленов сироп

За крема, по – здравословен вариант с кленов сироп и протеин на прах

1 литър прясно мляко

10 яйца

4-5 с.л. сух ванилов протеин / 50 г /

4-5 с.л. кленов сироп / 60 г /

ванилия, стевия

За заливката

По 1 с.л. кленов сироп за всяка чашка / 12 г – Общо 120 г за всички чашки /

30 бадема / по три натрошаваме върху всяка порция

Начин на приготвяне:

Яйцата разбиваме леко с тел за разбиване / може и с миксер, който иска / и постепенно добавяме прясното мляко и останалите продукти до получаване на гладка смес. Трябват ви 10 еднакви купички за крем карамел – или от металните или стъклени, огнеупорни. Разпределяме поравно течната смес в купичките и нареждаме в дълбока тава, в която след това внимателно сипваме много студена вода да стигне до средата на купичките. Печем във незагрята фурна на не много високи градуси – 150-160 като много внимаваме да не заври сместа в купичките. Около един час е печенето. Когато е готов изваждаме от фурната и оставяме да изстине. При сервиране всяка чашка се залива с посоченото количество кленов сироп / около 1 с.л. – 12 мл /

За тези, които искат да знаят повече:

Нашият страхотен крем карамел е за 20 блока протеини / яйцата, сухият протеин и малко от млякото /, въглехидрати / кленовият сироп и малко от млякото /, и мазнини / от бадемите, малко от млякото и от жълтъка на яйцата /

Как можете да си го хапнете?

Най-вече с гояяямо удоволствие :* 🙂 😉 А иначе по една купичка / 2 БПВМ / след обяд или вечеря за десерт, ммммм много вкусен десерт :*

Да ви е сладко !!! А идеята и изпълнението са моииииииии :* 

Със захар и без протеин на прах

Крем – карамел – стандартен!


800мл   прясно мляко(по-маслено)
4 яйца 
8 ч. лъжици захар (за карамела)
Ванилия

За тези, които искат да знаят повече: Това е крем – карамел за 8 блока, ако искате за повече, умножете по 2 всичко и направете двойна доза!

Яйцата се разбиват и се добавят постепенно към загрятото мляко. След сваляне от котлона добавям ванилия на вкус, захарта се карамелизира и слагам по малко във всяка купичка, заливам и пека на 160-170градуса на водна баня , като се следват стандартните съвети за приготвяне на крем – карамел.

Тази рецепта е на Стойка Нанева, за което благодарим! 

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.