Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Десерти / Идеи за сладки

Мека извара със сладко от смокини и орехи  

Мека извара със сладко от смокини и орехи  

Необходими продукти:

  • 4 пълни с.л. обезмаслена извара /112 г/  ( пластмасова кутийка като от майонеза, от Лидл*) или Скир-130 г
  • 2 с.л. сладко от смокини  /25 г/(може и друго сладко по избор)
  • 6 бр сурови ядки по желание

Как да го приготвите?

Няма нищо за приготвяне, просто ги смесвате, разбърквате или не, това си е по ваше желание и се наслаждавате на вкуса. Ядеш сладко и отслабваш … ммм…

За тези, които искат да знаят повече: това са 2 блока П, В, М. Протеинът идва от изварата, въглехидратът – от сладкото, мазнините – от орехите. Можете да увеличите пропорционално, например за 3 блока – 170 г извара, 3 с.л. сладко /към 40 г/, 9 ядки, все пак в сладкото има захар, така че не яжте това на всяко хранене, въпреки че най-вероятно ще ви се иска.

*Може и друга марка извара, стига да ви харесва, на мен другите са ми по-сухи и стипцави, но все пак, ако сте попаднали на такава, добавете към нея 2 с.л. кисело мляко и разбъркайте добре – вкусът става по-добър.

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.