Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Десерти / Идеи за сладки

Мини тортички „Павлова“  

Мини тортички „Павлова“  

Необходими продукти:

За блатчетата:

6 белтъка 3БП

4 с.л. еритритол

1 ванилия

1 ч.л. лимонов сок

За крема и украсата:

195г скир 3БП

36г кокосово мляко 3БМ

9 смлени ореха или филирани бадеми за поръсване 9БМ

300г плодове 3БВ

36г мед 3БВ

 

Начин на приготвяне:

Белтъците се бият с миксер за 15 мин, заедно с еритритола, ванилията и лимоновия сок, да станат на пухкав сняг /важно е яйцата да са на стайна температура, за да се разбият добре, иначе стават течни/. След което се оформят 6 еднакви блатчета като гнезда, на хартия за печене. Печем на 110г за 90 минути. Оставяме във фурната да съхнат след като ги опечем, трябва да са хрупкави като целувка.

Отделно си приготвяме крема от скира, кокосовото мляко, меда. След като блатчетата са готови и изстинали, пълним всяко с крема и украсяваме с плодове по избор малини, череши, праскови, кайсии, каквото пожелаете. Поръсваме със смлени яки.

За тези, които искат да знаят повече:

Тези уникални мини тортички „Павлова“ са за 6БВП12БМ. Протеин /белтъци, скир/, въгехидрати /мед, плодове/, мазнина /ядки, кокосово мляко/, удвоени заради обезмасления скир и белтъците.

Как можете да си го хапвате:

Всяка тортичка е за 1БВПМ. Иделна за междинна закуска.

 Да ви е сладко!

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

За още много рецепти, може да закупите електронните ми книги с традиционни български ястия и десерти и печива:

Е-книга с традиционни български ястия, балансирани по Зоната

Е-книга с печива и сладкиши, балансирани по Зоната

 

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.