Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Десерти / Идеи за сладки

Млечна баница с юфка

Млечна баница с юфка

Необходими продукти:

4 яйца

4 – 5 с.л. котидж сирене /112 г/

2 ч.ч. прясно мляко /440 мл/

1 ч.ч. юфка /78 г/

малко парче масло /16 г/

2 ванилии

стевия за подслаждане

канела

Начин на приготвяне:

Разбиваме яйцата в купа. Добавяме млякото, котиджа, юфката, ванилията и подслаждаме на вкус.. Рабъркваме да се смеси всичко. Прехвърляме в незалепваща тавичка и отгоре нарязваме маслото да има навсякъде. Печем в току що включена фурна на 190 градуса до зачервяване и готовност /не повече от 40 минути/. Като извадим, оставяме да изстине. Преди сервиране поръсваме с канела.

За тези, които искат да знаят повече:

Това е вкусна млечна баница за 8 блока протеини /яйцата, котидж сиренето и от млякото/, въглехидрати /юфката и от млякото/ и мазнини от маслото.

Как можете да си го хапвате:

Ако разделите на 8 парчета във всяко ще има по 1 БПВМ. Така едно или две парчета са за закуска или междинно хранене.

Рецептата и прекрасните снимки са на Beauty in the kitchen Благодарим и да ни е вкусно :* :* :*

 

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

Ел.книгите ми с рецепти, може да закупите от тук:

 

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.