Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Десерти / Идеи за сладки

Морковена торта с крем  

Морковена торта с крем  

Необходими продукти:

  • 260 г настъргани моркови 2БВ
  • 48 г кленов сироп или мед 4БВ
  • 3 яйца 3БП
  • 168 г нискомаслена извара (най-добре става с кремообразна извара, която е от ЛИДЛ) + 2-3 с.л. кисело мляко 3БП
  • 9бр(цяли орехи) или 27 бр лешници 9БМ /добавени 3 допълнителни блока заради обезмаслената изварата/
  • 1 ч.л. бакпулувер и по желание – ванилия, стевия и т.н.

Начин на приготвяне:

Настъргвате на ситно морковите, разбивате добре яйцата (с миксер за няколко монути). Ако имате стевия (билка, която е без калории, а подслажда), сложете при яйцата, докато разбивате, смелете орехите.

След това смесете яйцата, морковите, бакпулувера и орехите, разбъркайте добре и изсипете сместа в кръгла тавичка върху хартия за печене и печете на умерена фурна до готовност на блата. Аз нямах такава тавичка и просто направих кръг в голяма правоъгълна тава, като го подравних добре.

След като изстине блата, го разрежете на 2 пъти – като на кръст, както съм показала на снимката /със стрелкичка надясно/.

Разбийте на ръка изварата с киселото мляко и меда (или сиропа), може да сложите ванилия и други подобни екстри.

Подредете тортата – разделете я на две и сложете 2 блата, по средата и отгоре сложете от получения крем, направете това и с двете части.

Може да я охладите, може и да я започнете веднага, въпрос на … лакомия, аз я “опитвам” веднага.

За тези, които искат да знаят повече – Цялата торта е 6 блока П,В,М. Протеините са от изварата и яйцата, въглехидратите – от морковите и меда/кленовия сироп и мазнините – от орехите. Ако изядете едната част, съответно би трябвало да са по 3 блока всяка.

По колко можете да изядете – Ако приемем, че излизат две мини торти, то едната от тях е за едно голямо хранене.

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУ

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.