Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Десерти / Идеи за сладки

„Напукани“ коледни сладки

„Напукани“ коледни сладки

Необходими продукти:

1 яйце

65г скир

8г сух протеин с вкус на шоколад

35г брашно от нахут

5г какао на прах

1 и ½ ч.л. зехтин (завишен заради скира и сухуя протеин)

стевия (като захар, не течна), ванилия, бакпулвер

кората от един среден портокал

Начин на приготвяне:

Разбиваме яйцето и слагаме в него стевия на вкус, след това добавяме скира и зехтина. Към получената смес добавяме брашното с бакпулвера (около една чаена лъжичка). Изсипваме протеина и какаото. Сместа става лепкава. Настъргваме портокаловата кора и разбъркваме отново. За да е по-лесна обработката е добре да оставим сместа за няколко часа в хладилника, за да стегне.
След това като решим да печем сладките, загряваме фурната на 180 градуса и през това време изсипваме в една купчина смляна в блендера стевия, за да стане като пудра захар. От сместа си правим топчета, големи колкото орех. Всяко топче овалваме в пудрата и слагаме на хартия за печене в тава. Получават се около 8 до 10 бр. топчета. Изпичаме с вентилатор, средно за 10-15 мин., следете ги.

Едно важно уточнение – тези уникално ароматни и вкусни коледни сладки се ядат изстинали.

За тези, които искат да знаят повече:

Цялото количество е за 3БПВМ. Протеини /яйцето, скира, сухият протеин/, въглехидрати /брашното и какаото/, мазнини /зехтина/.

Как можете да си ги хапнете?

Ако сте изпекли 10 бисквитки, една е за 0,3БВПМ. Хапвате 3-4 броя идеални за закуска с кафе или за следобяд  за малко хранене. 

Идеята и снимките са  на Елеонора Топалова  желая приятен апетит :*

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.