Нежна, снежна торта  

Необходими продукти:

2 ч. ч. цедено мляко 2% / 500 г /

Мека, нискомаслена извара от Лидл / 224 г  почти цялата опаковка /

1 пакетче желатин

3 – 4 с.л. сладко 48 г / в случая е от дюли, но с всякакво става / 

Обикновени бисквити  / зависи от марката, тук са 150 г /

14 ореха

2 с.л. кокосови стърготини / 12 г /

30 г сух протеин / може да си поръчате с отстъпка от продуктовата серия на Бари Сиърс от ТУК  /

123239446-10223151633875921-8838225391893598527-n.1604259182
123234103-10223151633635915-5292416420316162995-n.1604259190
81556668-10220146649513190-165557137991270400-n.1579090471
80835176-10220146650193207-7594590631414988800-n.1579090478
80445305-10220146649593192-7457519013610913792-n.1579090484

Начин на приготвяне:

В тава с подвижно дъно нареждаме бисквити на един ред. Може да ги напоите в малко сок от компот или прясно мляко, ако желаете. Разбиваме цеденото мляко и изварата с протеина и половината от тази смес изсипваме върху бисквитите. Нареждаме още един ред бисквити без да ги сиропираме и отгоре намазваме внимателно сладкото. Разтваряме желатина според указанията на пакетчето и го добавяме  в останалата млечна смес, която изсипваме върху слоя със сладкото. Поръсваме с орехи и кокосови стърготини и оставяме поне за два часа в хладилник за да стегне.

За тези, които искат да знаят повече:

Тази прекрасна торта е за 14 блока протеини / извара, цедено мляко, сух протеин, желатин /, въглехидрати / бисквити и сладко / и мазнини, които завишаваме заради протеина и желатина –  орехи и кокосово брашно.

Как можете да си я хапнете:

Ако разделите тортата на седем равни парчета във всяко ще има по 2БПВМ. Половин парченце след хапване ще ви подслади и ще задоволи нуждата за сладко. Едно парче е идеално за закуска или междинно хранене.

Евдокия Иванова ни предложи тази торта. Благодарим за вкусната идея и снимките :*

 

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!