Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Десерти / Идеи за сладки

Печен чийзкейк с череши  

Печен чийзкейк с череши  

Необходими продукти:

9 – 10 с.л. кремообразна, нискомаслена извара от Лидъл /280 г/

3 яйца

4 – 5 с.л. царевично брашно /60 г/

2 с.л. сироп от агаве или кленов сироп /33 г/

1 с.л. с връх кокосови стърготини /12 г/

12 сурови бадема смлени на много ситно

8 черешки 

ванилия

За още сладост – стевия 

Начин на приготвяне:

Разбиваме яйцата с изварата, добавяме брашното и разбъркваме, докато се смеси добре. Прибавяме агавето, стърготините и смлените бадеми. Накрая стевия и ванилия. Изсипваме в тавичка за печене с диаметър 20 см, покрита с хартия за печене и отгоре нареждаме черешките така, че като режем сладкиша във всяко парче да се пада по една череша 😉 Печем в предварително нагрята на 180 градуса фурна за около 25 минутки и до зачервяване и потъмняване на крайчетата.

За тези, които искат да знаят повече:

Това е страхотен чийзкейк за осем блока протеини /изварата и яйцата/, въглехидрати /брашното, агавето и черешите/ и мазнини от кокосовите стърготини и смлените бадеми.

Как можете да си го хапвате:

Ако го разделите на осем равни парченца след изпичането му, във всяко ще имате по 1БПВМ. Едно или две такива парченца за закуска или следобедно хранене са супер подходящи. Половин парченце след като се наобядвате или вечеряте може да си позволите 🙂

Много благодарим на Нина Колева за това, че ни позволи да ползваме нейната рецепта и снимки за да балансираме този наистина невероятен чийзкейк. Да ни е вкусно :* :* :* 

 

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.