Пълнена печена ябълка  

Необходими продукти:

1 малка ябълка /100 г/

2 с.л. мека, нискомаслена извара  от Лидъл /56 г/

3 бадема

стевия, ванилия, канела по желание и на вкус

Начин на приготвяне:

Ябълката измиваме и с помощта на обикновен нож или нож за чушки за махане на дръжки, се издълбава средната част със семките. Трябва да остане цяла ябълката, но с дупка в средата. След това нарязваме ябълката на шайби. С изварата, в която може да си сложите малко стевия, намазваме между пластовете. Поставяме в удобен съд – в случая е в малка силиконова формичка. Печем в предварително загрята на 170 градуса фурна, докато хване загар. Накрая гарнираме с бадемите. Тях може да ги нарежете и да ги сложите или вътре в изварата или да ги натрошите отгоре. 

98010121-3517795548234581-4660280627034062848-n.1593075043
97968233-3517795444901258-3119449607671644160-n.1593075036
97685888-3517795341567935-8205505589892087808-n.1593075030

За тези, които искат да знаят повече:

Това десерт за един блок протеини /изварата/, въглехидрати /ябълката/ и мазнини от бадемите.

Как можете да си я хапвате:

Така и така ще си играете да го правите това Мастършефско изобретение 😉 ви съветвам да си направите две. Така си имате една вкусна закуска или междинка в Зоната.

Снимките и изпълнението са на Албена Боянова. Много благодарим и да ни е вкусно :* :* :* 

 

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!