Намерете рецепта с нашата търсачка

Facebook

Портокалови кексчета

Назад

Необходими продукти:

4 – 5 с.л. кокосово брашно /46 г/

2 – 3 с.л. бадемово брашно / 23 г /

2 – 3 с.л. лимецово брашно / 23 г/

2 яйца

1 с.л. масло /10 г/

150 мл прясно мляко

подсладител еритрол 30 г + 10 капки стевия

ванилия

бакпулвер 7 г

настъргана кора от портокал

За намазване:

В случая кексчетата са намазани с домашно направено крушево сладко / мармалад / , приготвено в тиган. Нарязват се 1 – 2 круши и в тиган с малко водичка, 40 г еритрол и 10 капки стевия се вари докато се сгъсти. После по лъжичка на палачинка или както е на кексчето е много вкусно. Става с всякакъв плод най – вече с дюля и ябълка с малко канела :* :* :* 

Начин на приготвяне:

Всички продукти за кексчетата смесваме в купа. Получава се гъсто тесто. Ако ви се струва много гъсто просто добавете още малко мляко до желаната консистенция. Дозата е за шест кексчета. Сипваме в хартиени или силиконови формички и печем в умерена фурна до суха клечка и докато се зачервят.

За тези, които искат да знаят повече:

Тези вкусни малки кексчета са за шест блока въглехидрати / брашната /, съвсем малко протеин от яйцата, разделени в цялата доза, и мазнини от маслото и бадемовото брашно.

Как можете да си ги хапнете:

За десерт, разбира се ;) Ето как:

Ако си изберете рецепта от сайта с пържолка и зелена салата например, в тази рецепта липсват въглехидрати. Предлагам ви да ги запълните с три кексчета. Друг вариант: Можете да си отворите кутийка котидж и след като си я хапнете да се подсладите с три кексчета пак. Или за закуска 4 – 5 с.л. котидж /120 г / с две кексчета. Вариантите и комбинациите са много. Основното тук е, че трябва да знаете, че са само въглехидрат с мазнина и да комбинирате с какъвто искате протеин. Дали това ще е печена риба за вечеря с голяма салата от зелении и за десерт да са кексчетата или нещо друго – изборът е ваш!

Рецептата и снимката е на Петя Такева. Благодарим и да ни е вкусно :* :* :*

 

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!