Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Десерти / Идеи за сладки

Протеинова вафла – за заместване на сладкото  

Протеинова вафла – за заместване на сладкото  

Протеиновата вафла е скъпичка – между 2 и 3,50 лева, сега ще кажете “ ужас”, еми ужас, но е балансирана и е по-добрият вариант от другите боклуци:

* От 2 кроасана с плодово мляко струват пак толкова, а са само въглехидрати и да не казваме и че са вредни. Тази комбинация не знам как                             толкова хора я обичат, все като изляза от магазина и някой е с кроасана и пие плодовото мляко :).

* От някоя мазна и тестяна закуска, която също е към 2 лв. и е само въглехидрат.

* Да не говорим пък за някое от любимите вафли, толумбички, курабийки и т.н. – също само въглехидрати, които, докато ги хапвате, си                              мислете как ги залепяте по бутчета, паласки, дупета. Разбира се, говорим за всичко, ако е всеки ден.

За тези, които искат да знаят повече – тази вафла е около 3 блока П, В,М.

Т.е. може да си я ядете и като заместите някое хранене с нея.

За тези, които супер много са свикнали да ядат по малко сладко след хранене /т.е. като десертче / – нека след хранене да си хапват по малко от вафлата. Поне и тя е балансирана, иначе и да спазвате рецептите на Зоната, ако след хранене си добавите някое ваше десертче – отдиде баланса  🙂

  • Забележка – не предлагам да се храните с това, вместо с храна всеки ден. Естествено, че е по-добре да хапнете плод с извара и мед или някой друг балансиран десерт, когато искате сладко, просто това е добра алтернатива на пакетираните – лесните и бързи храни.
  • Качвам точно тази протеинова вафла, защото от всички, които аз съм опитвала – тази най-ми допада. Иначе, ако си купувате друга, избирайте тази с най-малко въглехидрати /от задната страна на вафлата има табличка, тази е с 30 – гледайте да не е повече/.

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see posts you are looking for.