Необходими продукти:
- 108 г протеин на прах – 12 БП /може да купите от ТУК/
- 84 г овесени трици – 6БВ
- 72 г мед – 6БВ
- 72 г фъстъчен тахан – 24БМ /удвоени заради обезмасления протеин/
- 20 мл прясно мляко – не броим
Начин на приготвяне:
В купа изсипвате сухия протеин, овесените ядки, меда и тахана, накрая е прясното мляко. Бъркате добре, докато всички съставки се смесят. Може да си добавите ванилия по желание. Оформяте 12 големи или 24 малки бонбона.
За тези, които искат да знаят повече:
Тези уникални бонбони са за 12БВПМ. Протеин /сухия протеин/, въглехидрати /овесените ядки/, мазнина/фъстъчения тахан/.
Как можете да си го хапвате:
Ако са ви излезли 12 бонбона, всеки е за 1БВПМ. Ако са 24, 2 бонбона за 1БВПМ. Може да хапнете вечеря от 3 цели блока и да се подсладите с 1 блок от тези вкусни бонбони.
Рецептата и снимките са мои.
Да ви е сладко!
