Намерете рецепта с нашата търсачка

Facebook

Сладкиш с кайсии и лешници

Назад

Необходими продукти:

2 яйца

4 – 5 с.л. извара /168 г/

3 – 4 с.л. цедено мляко /100 г/

4 – 5 с.л. овесени трици /57 г/

9 средно големи кайсии или да са до 300 г

18 ядки лешник

½ ч.л. бакпулвер, стевия, ванилия, може лимонова кора малко

Начин на приготвяне:

Смиламе лешниците и нарязваме кайсиите на парченца. Смесваме всички останали продукти, разбъркваме и изсипваме в малка тавичка с хартия за печене. Печем в предварително загрята фурна на 180 градуса с вентилатор до зачервяване  и суха клечка.

За тези, които искат да знаят повече:

Нашето кексче е за шест блока протеини /яйцата, изварата и цеденото мляко/, въглехидрати /кайсиите и овесените трици/ и мазнини от лешниците ;)

 

Как можете да си го хапвате:

Ако разделите на 6 равни парчета, във всяко ще има по 1 БПВМ. Едно парче с чаша кисело мляко за закуска или междинка си е супер. Леко киселее от кайсиевите парченца и това го прави много свеж. Две парчета са също за закуска или междинно хранене. 

Александрина от нашата група си е направила това кексче. Благодарим за идеята и снимките. Да ни е вкусно :* :* :*

 

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!