Сладкиш със сини сливи  

Необходими продукти:

  • 2 яйца 2 БП
  • 60 г еритритол – не броим
  • 65 г скир 1 БП
  • 1 ч. л. сода – не броим
  • 1 ч. л. бакпулвер – не броим
  • 24 г протеин на прах 3 БП
  • 76 г овесени трици 4 БВ
  • 180 г сини сливи 2 БВ
  • 6 ореха 6 БМ
  • 1 1/3 ч.л. зехтин 4 БМ
  • Хуск за овалваме на сливите – не броим
IMG-17a51c69a2822b8483dc87a5a35513c9-V

Начин на приготвяне:

Яйцата се смесват с еритритола и се разбиват. Към тях се добавят скирът, содата и бакпулвера. Пак се разбива сместа. След това се прибавят сухите съставки – овесените трици и протеина на прах. Сместа отново се обърква. Накрая се добавят мазнините – зехтина* и орехите, които начупих на по-едро. Сместа се изсипва в силиконова форма за печене. Сините сливи се разделят на две, овалват се в хуск и се слагат върху кексовата смес. След като сладкишът се опече, се поръсва с пудра от еритритол. Да ви е сладко!

 За тези, които искат да знаят повече:

Този вкусен сладкиш е за 6БВПМ. Протеин /сух протеин, скир, яйца/, въглехидрати /овесени трици, сини сливи/, мазнина/зехтина, орехите/. Мазнините са завишени заради сухия протеин и скира.

Как можете да си го хапвате:

Ако разрежете на 3 кекса, всяко парче ще е за 2БВПМ. Идеално за междинно хранене.

Рецептата и снимките са на Слави Кадиев. 

Да ви е сладко!

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

За още много рецепти, може да закупите електронните ми книги с традиционни български ястия и десерти и печива:

Е-книга с традиционни български ястия, балансирани по Зоната

Е-книга с печива и сладкиши, балансирани по Зоната