Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Десерти / Идеи за сладки

Сладолед „Двоен шоколад“  

Сладолед „Двоен шоколад“  

Необходими продукти:

  • 56г кремообразна извара /нискомаслена/ 1БП
  • 60г сух протеин/ванилия, шоколад/ 6БП
  • 1 ч.ч. прясно мляко 220мл 1БВПМ
  • банан 160г 4БВ
  • какао 20г 2БВ
  • мед 12г 1БВ
  • лешников или фъстъчен тахан 21г 7БМ
  • черен шоколад с над 70% какао 21г 7БМ
  • ванилия, стевия по-желание

Начин на приготвяне:

Нарязвате си банана на колелца и го замразявате в пликче във фризера предварително. Замразените парченца банан слагате в блендер, заедно с всички останали съставки, без шоколада. Попринцип от сухия протеин, банана и меда, сладоледа е сладък, по ваше желание може да добавите стевия или еритритол. Разпределяте в 4 купички и поръсвате равномерно парченцата шоколад. Може и в цяла купа да излеете цялото количество сладолед. Връщате във фризера поне за 3 часа.

За тези, които искат да знаят повече:

Цялият сладолед е за 8БВПМ. Въглехидрати /банана, меда, какаото, прясното мляко/, протеините /сухия протеин, прясно мляко/ и мазнина, удвоена заради сухия протеин и нискомаслената извара /тахана и шоколада/.

Как можете да си го хапвате:

Ако разделите на 4  във всяка част ще има  2БПВМ. Идеално за следобедна закуска 🙂

Рецептата и снимките са по моя идея. Да ви е вкусно :* :* :* 

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

За още много рецепти, може да закупите електронните ми книги с традиционни български ястия и десерти и печива:

Е-книга с традиционни български ястия, балансирани по Зоната

Е-книга с печива и сладкиши, балансирани по Зоната

 

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.