Необходими продукти:
цедено мляко 2% 300г.
боровинки 80г.
манго 120г.
фъстъчено масло 9г.
еритритол и ванилия на вкус
Ако използвате цедено мляко 0% удвоете мазнините.
Начин на приготвяне:
В тавичка с хартия за печене, слагате на тънък слой цеденото мляко, заедно с еритритола и ванилията. Отгоре на ивички слагате фъстъченото масло и върху него плодовете. Оставяте за през нощта във фризера.
За тези, които искат да знаят повече:
Нашият сладоледен йогурт е за 3 БВПМ. Протеинът идва от цеденото мляко, въглехидратът от плодовете, мазнините от фъстъченото масло.
Как можете да си го хапвате:
Разрязвате на 3 парчета, като всяко от тях е по 1БВПМ. Може да си хапнете 1БВПМ като следобедна закуска или при нужда от сладко, по 1 малко парченце след основното ядене.
Снимките и рецептата са от Beauty in the kitchen, благодарим. От нас да ви е вкусно:* :* :*
