Необходими продукти:
- 8 бр оризовки – 4БВ
- 224 гр мека извара (или скир 256 гр) – 4БП
- 24гр тахан по ваш избор (удвоени мазнини заради изварата) – 8БМ
- Еритритол, нес кафе или еспресо (зa натопяване на оризовките).
- какао за поръсваме без да броим 2-3 гр.
Начин на приготвяне:
Правим крем от изварата и тахана и подладител по ваше желание и после редуваме оризовка натопена в кафето крем и така до изчерпване като крем трвбва да има за най отгоре аз разделих на 2 мини парчета по 2БВПМ
За тези, които искат да знаят повече:
Цялото количество за тези продукти е за 4БВПМ. Протеин /изварата или скира/, въглехидрат /оризовките/, мазнина /тахана/.
Как можете да си го хапвате:
Разделете цялото получено количество на 2 равни части и всяка ще е за 2БВПМ. Може да си хапвате 1 мини тортичка за следобедна закуска или половин след вечеря.
Рецептата и снимките са на Станислава Стоянова. Безкрайно и благодарим!
Да ви е сладко!
