Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Десерти / Идеи за сладки

Торта с кайсиев крем и кокос  

Торта с кайсиев крем и кокос  

Необходими продукти:

За блата:

1 яйце

Около 3 с.л. овесени трици / 38 г /

Малко прясно мляко, ванилия, стевия

За крема:

12 бр. кайсии / моите са замразени, но може и всякакъв друг вид плод за 4БВ /

1 ч.ч. извара / 168 г /

7 г сух протеин / в случая ванилия /

1 пакетче желатин

Малко прясно мляко, течна ванилия, стевия. 

За украса: 18 г кокосови стърготини и 2 ореха / завишени заради протеина и желатина /

Начин на приготвяне:

Смесваме продуктите за блата и изпичаме във форма с подвижно дъно. Като се изпече, оставяме да изстива и приготвяме крема / всичко в блендера без желатина / Самият желатин разтваряме на водна баня и прибавяме към крема, който изсипваме върху вече охладения блат както е във формата за торта. Оставяме в хладилника за няколко часа да стегне и поръсваме със кокоса и орехите. Разделяме на 6 равни парчета.

За тези, които искат да знаят повече:

Цялата тортичка е за 6 блока протеини, въглехидрати и мазнини. Протеините от изварата, яйцето и сухият протеин, въглехидратите от плодовете и триците, а мазнините от кокосовите стърготини и орехите.

Как можете да си я хапнете?

Вече сме разделили тортата на 6 равни парчета и във всяко има по 1БПВМ. Можете да хапнете едно или две парчета за малко хранене. Можете да прибавите 1  или половин парче към обяда или вечерята си. 

Да ви е вкусна тази освежаваща торта 🙂 

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.