Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Десерти / Идеи за сладки

Вкусни и бързи кремчета  

Вкусни и бързи кремчета  

Тези кремчета са добре познатите ни прахообразни в пакетчета на Доктор Йоткер. За варене или за разбиване за три минути –  момичетата в моята група направиха така, че да можем да ги ползваме в Зоната. Вярно е, че имат някое друго Е в състава си, но няма как да ги избегнем изцяло в ежедневието си.

Необходими продукти:

Едно пакетче кремче на Д-р Йоткер – -дали ще е за разбиване за три минути или за варене почти няма разлка, вие си го пригответе по указанията на опаковката като е важно да кажа, че ако е с варене не слагате захарта. Ето  варианти за баланс 😉

Вариант 1:

 Вече сте си направили кремчето. Ако е с варене пропускате захарта, пак си става изчакайте леко да поизстине, като преди това сте го покрили с капак за да не хваща коричка. Можете и да не сложите цялото количество мляко за да стане малко по – гъсто – например вместо с 500 мл мляко с 400 мл го направете и варете до пълно сгъстяване. И така. Към изстиналото кремче добавяме 2 с.л. от меката извара от Лидъл /60 г/и 1 – 2 с.л протеин на прах /10 г/ с вкус ванилия или какъвто имате и смятате, че ще си подхожда според вида на кремчето. Разбъркваме добре до хомогенност и изсипваме в 4 чашки.Добавете си ядки – за цялото количество 10 – 12 бадемчета ще са супер. Може да подсладите със стевия. Слагаме в хладилника да се охлади. 

Ако кремчето е за разбиване просто разбивате и накрая добавяте същото количество извара и ядки. 

Вариант 2: 

Като първият, но вместо изварата слагаме двойно количество сух протеин /20 г/

Вариант 3:

Тези кремчета в балансирания им вариант и с добавен желатин стават и за торти. Прилагам и снимка :*

За тези, които искат да знаят повече:

Ако сте разделили по равно в четири чашки във всяка ще има по 1БПВМ – протеини от изварата и сухият протеин и малко от прясното мляко, въглехидрати от самото кремче и прясното мляко и мазнини от ядките. 

Как можете да си ги хапвате:

Една или две чашки стават за закуска или следобедно хранене. Такова кремче можете да ползвате за да си намажете палачинка или за крем за торта – идеален е. :*

 

Идеите и снимките са на Албена Боянова и Евдокия Иванова. Благодарим и да ни е вкусно :* :* 

 

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.