Необходими продукти:
5 яйца
5 – 6 с.л. цедено мляко /100 г/
2 и ½ бисквити Закуска с какао
1 с.л. кафява захар
1 с.л. грис /12 г/
3 – 4 с.л. крема сирене тип Филаделфия Лайт /82 г /
2 – 3 ягодки, нарязани на ситно
Настъргана лимонова кора
стевия и ванилия на вкус
Начин на приготвяне:
Начупваме бисквитките на малки парченца и заделяме настрана. В купа смесваме крема сиренето, цеденото мляко, захарта, стевията, лимоновата кора и разбиваме да се смесят. Едно по едно прибавяме яйцата и пак разбъркваме да се смеси. После е ред на гриса, ягодите и накрая парченцата бисквитки. В малък съд /20 см /с хартия за печене печем до златисто в умерена фурна.
За тези, които искат да знаят повече:
Този вкусен чийзкейк е за 6 блока протеини /яйцата и цеденото мляко/, въглехидрати /бисквиткие, захарта, гриса и малко от ягодките/ и мазнини от крема сиренето.
Как можете да си го хапвате:
Ако разделите на три равни части във всяка ще има 2БПВМ. Едно такова парченце за закуска или междинно хранене е супер . А половин парченце за десерт също може.
Рецептата и хубавите снимки са на Ваня Делякова. лагодарим. Да ни е вкусно :* :* :*
